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先週の連休を利用した
ファスティング
今朝改めて体重を計ったら
終了時と全く同じ
つまり500gすら
増えていないのです
体重はマイナスのまま
この間は普通食
ファスティング中
野菜食だけでしたので
体は陰性過多になったので
この間、魚系の食事を
中心として陽性に体を
シフトさせました
量もそれ以前同様
しっかり食べています
食べた物が体に残らない
リバンドしないという事
今までも何度もダイエット
して来ていますが
急速に戻る事がない
逆に言うと続けてのダイエット
実験が出来ないという事に
なります
体はお腹の中が軽い感じが
します
ダイエットとファスティングは
似ていますが、正確には
やり方が少し違います
いやしの里では
このあとファスティングの
プログラムと
ダイエットプログラムと
両方発表しますが
ファスティングは本来は
ダイエットを主目的にしたもの
ではありません
あくまで体の毒抜きをする物で
体調を回復させ、病気を予防回復
させる事が目的ですが、
体の中の
余分な物が排出されるので
結果体重が減るのです
減り方は穏やかで、外観が痩せた
感じにはすぐにはなりません
ただファスティングを何度か
断続的に繰り返す事により
外観も無理なくスリムに
なって行きます
効果の大きいダイエット
プログラムは乳酸菌を主力と
しますが、酵素を併用する
計画です
リバンドが簡単にしない
安全なダイエット
ダイエットというより
人間として余分な脂肪が無くなる
内臓脂肪がとれる
健康になる事で適正な
スタイルになる
そして何より病気が回復して
病気予防になる
そう考えるべきで
痩せるために
つまりこけるために不健康な
ダイエット方法とは全く違うのです
ダイエットは安全、健康へ
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芽キャベツと
人参３種（赤、黄、紫）
の炒め物