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あなたは便秘しやすいですか？
それともいつも便秘がちですか？
便秘と下痢は
腸のトラブルなのですが
下痢が毒物の過剰排出作用なのに対し
便秘は閉じ込めてしまうので
長期化すれば、体のあらゆる所に
病気やトラブルを起こして行く事に
なります
それも様々な深刻な病気を
招く事になります
ですから、早めに対策を
とりましょう
便秘の主原因は野菜、特に
根菜野菜、海藻の不足です
ゴボウ、ひじき、人参、大根
レンコンなどが良く
この時期なら栗やギンナン
などもよく
毎日、みそ汁をのみ
出来るだけ白米でなく玄米や
雑穀を食べるようにしましょう
そしてよく噛む事が大事です
逆に出来るだけ避けたい物として
甘いお菓子、生の果物、
動物性食品の
食べ過ぎを避けましょう
また腸の調子を整える物として
下痢の時も同じですが
乳酸菌を含む食品
上記で書いた味噌の他
納豆、漬け物、梅干し
などをどれか毎日摂る事を
心がけましょう
なかなか改善しない場合は
いやしの里の乳酸菌ドリンク
梅正などは強い見方になります
これらは上記の食事がなかなか
取れない時にも良く
大きな助けになると思います
なお薬などで、強制的に
便を排出する事は、
腸内有用細菌も
一緒に排出してしまいあなたの体は
大変な事態となってしまいます
慌てず、急がず、食事改善
植物乳酸菌摂取に心がけることで
緩やかな改善を無理無く
行いましょう
なお便秘が改善された
きれいな腸内環境が整うと
血液がきれいになり、毒素が
排出されるため
少ない栄養でも体に確実に
運ばれ、血が浄化されます
お肌がきれいになり、髪の毛の
成長が始り、若返りも
期待できます
ぜひ本日から腸もお肌も
美人になっていきましょう
野草乳酸菌や無添加商品のご検討は
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ご用命、ご相談は現在メールとなります
なお提供は現在一部、お試し特価での提供も
ございますので、今後変更もございます
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いやしの里
長野自然農園、治療室（準備中）
敷地内から
2016年９月８日17時