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病気になった時の
最初の方法は
最も良いのは断食です
でもこの方法は
少々難しいので
実際はおかゆ程度の
食事の方法の方が
安全です
もし体調が悪くなり
その原因が特定できない時は
まずは食事を一食抜きましょう
その上でお風呂に入るか
カイロで背中や腰、あるいは
足を温めましょう
それでとりあえずそのあとは
早めに寝る事です
次の日も調子が悪ければ
仕事が休めれば
ゆっくり休み出来たら
やはり食事を抜く事です
もし仕事が休めない状況なら
おかゆを食べて
みそ汁を飲んでから
仕事をしましょう
カイロで体を温める事を
しましょう
元気が出るまでおかゆとみそ汁
それとおかずはお新香と梅干し
（共に無添加に限定）
が最も間違いない食事です
これを体調が戻るまで
続けるのが良いのです
体調が悪い時はなるべく
胃腸の負担を減らし
体調が戻る為の
エネルギーを温存させるのです
野生動物はすべてそのように
食事を抜くのです
決して栄養をつけようと
食事をたくさん食べたり
栄養のある物を食べては
いけません
胃腸の負担を増やせば
回復は遅れます
あるいはさらに状況は
悪化するのです
またそのような状況では
ばい菌や悪玉菌に
栄養を与えるばかりに
なるのです
栄養剤や薬の類も
同じです
食事を抜く事が
回復の早道なのです
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