２月前半のお食事会のご案内

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2016年２月前半の

お食事会のお知らせ
まとめ


どのコースも

よそでは味わえない
自家製自然栽培固定種野菜を
使ったおいしいサラダが
すべてのコースでつきます

有機野菜を中心とした
安全、美味しい食事を
お楽しみください

食事は完全無添加
マクロビオテック理論
油は圧搾植物油のみ
白砂糖、化学調味料は
使いません




開催日（予約受付中）

にこベジパーティー（夜の部）
２０１６年　２月　６日（土曜）
１９時００分～２１時３０分


にこベジパーティー（昼の部）
２０１６年　２月　７日（日曜）
１３時００分～１５時３０分


にこベジパーティー（昼の部）
２０１６年　２月１4日（日曜）
１３時００分～１５時３０分


会費（にこベジパーティ）　　１０００円　
　　　（特別会費）
　＊会費は当面記念特別会費です
　　　（税別途不要）
　＊開催日を１５日から１４日に
　　訂正させていただきました

お食事、お茶、デザート(昼)、
カクテル(夜)などが含まれます
酵素、乳酸菌等もお飲みいただけます
＊にこベジパーティーでは　
　食事は原則すべてベジですが
　ごはんもついた一般食です


おかゆダイエットコース
１日オリエンテーション
２０１６年　２月１１日（祝：木）
１２時～１９時３０分
＊１９時３０分以降フリー
　または個別相談可能
＊２１時まで滞在可能です
２食付き　
複数ドリンク,デザート類各種付き
食事と食事の間は講習となります


ベジファスティングコース
１日オリエンテーション
２０１６年　２月１３日（土曜）
１２時～１９時 ３０分
＊１９時３０分以降フリー
　または個別相談
＊２１時まで滞在可能です
２食付き　
複数ドリンク,デザート類各種付き
食事と食事の間は講習となります


参加会費
おかゆダイエットコース
ベジファスティングコース
１日オリエンテーション
各回 1日参加あたり
各回　12000円（税別途不要）
＊当日のすべての
　飲食費、講習費、相談費
　が含まれます
＊当日会費のみは現金のみの
　取り扱い
　事前お届け物または
　事前お支払い手続きは
　カード、振込も可能


場所
144-0047
東京都大田区萩中3-2-15
株式会社　SHIMURA　2F
開場15分前から
アクセス
京浜急行　空港線　大鳥居駅
（特急,急行停車：快特通過)
横浜駅、品川駅から
直通急行 15～20分程度
（羽田空港行）
西口下車　道路右側（蒲田方面）
マクドナルド環八大鳥居店（大型店）
裏側歩５～６分　（地図参加者添付）
オレンジ瓦の３F建て建物（路地正面）
または　JR蒲田駅から
京急バス（空港行各停10分）
観音堂バス停　徒歩２分

＊当社には犬猫がいます　
（外猫のきつねちゃんがお出迎え、
お送りすると思います）
　食事の部屋には犬猫が
　いないようにしますが、
　ご希望の方には犬猫を
　なでたり抱っこする事が
　出来ます（猫カフェ同様）

＊当日　当社扱い品の購入も
　ご希望の場合のみお帰り前に
　可能ですが、
　当日の商品の売り込み等の
　当方からのセールスは目的には
　ございません
　講義はあくまで東洋医学、
　マクロビオテック理論に
　よるものです

参加申し込み方法

年齢、男女別、持病を
食事メニュー作りに
可能な場合は考慮致します

ここから下をコピーしてください
ーーーーーー
題名
ダイエット
１日コース参加希望
または
ファスティング
１日コース参加希望

参加希望日時　（昼、夜）

ご氏名（ニックネーム　あれば、、）

男、女

生年月日　
（年齢　これもおおよそでも良い）

連絡先（返信先）
メールアドレス、お電話（携帯）
（発信元でよければ登録発信なら
　メールは省略可能）

ご住所（おおよそでも可）

持病がある場合
または　お食事会、
講習会に期待する事
またはご相談
＊ご相談は差し支えない内容は
　当日にお答えいたします
　差し替えある場合は個別に19時以降の
　ご相談またはメールにて回答します
ーーーーーー　ここまでコピー
または上記内容でご返信ください
＊お二人以上のお申し込みは代表者が
　お申し込みで可能
　（その他の情報は分かる範囲で可能）

メール本文に張り付け　
お手持ちの携帯又はPC、またはFAXで
ご連絡ください
＊お電話でも可能です
連絡先またはお問い合わせ
info@curespace.info
またはkkshimuranet@yahoo.co.jp
TEL/FAX 03-3744-7900
電話　主に午後　FAX 原則２４H

＊１名から　開催致します
　定員は当分数名の少人数です
＊受諾か満席かの連絡は２日以内に必ず
　返信いたします(未返信はお問い合わせを！）
　万一満席の場合は次回ご検討お願い致します
＊お申し込み先着順
　開催日のできるだけ４日前までに
　お申し込みお願い致します
＊初心者、中級者対象の開催となるため
　専門家、業者様はご遠慮いただいております
＊天候（雪等）や都合により延期、
　中止となる場合がございます
　その場合は事前にメール、
　お電話で連絡致します。
＊キャンセル等は分かり時点で
　必ずご連絡お願い致します


ポッチ！　がまだでしたらここで　今日が良い１日でありますように！
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インフルエンザ対策

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インフルエンザが多くなって

いるようですね


今日はその予防と対策を

考えてみましょう


風邪とインフルエンザの違いは

その感染ウイルスの違い


それと症状の強さのようです


インフルエンザの場合

急激に発熱して

全体に症状が重くなる傾向に

なるようです


対策としては風邪と余り

変わりませんが

風邪より症状が重く

感染力も強いようですので

特に無理は禁物です


薬を飲んで症状を抑えても

ウイルスが消える訳でないので

会社や学校は数日は

休むべきでしょう


さていやしの里では

薬に頼らない対策の

提案をさせていただきます


インフルエンザが会社や

周囲で発症したならば

自分も感染の恐れが

あると考えて対策を

とりましょう



体力を落とさなければ

感染はしませんし

あるいは感染しても

発症は出ません


まず、睡眠時間を

短縮しないように


食べ過ぎない

飲み過ぎない

冷たい風にあたらない
（外出を出来るだけ控える）


食事は肉食を主体にせず

出来るだけ野菜食を

心がける


冷たい物を控える

適度な運動、ストレッチを

心がける


万一感染したら

いきなり熱が上がりますので

風邪でないという事が

わかります

熱は通常３８度をいきなり

超えて来ることが多いです


体を冷やさないように暖め

温かい白湯や番茶などを

のみ、お酒や冷たい飲み物を

控えましょう


余力があれば、ストレッチを

してから寝ると回復が早まります
（熱が高い場合は控える）

汗をかいたら下着を

早めに交換する


食べ物は無理して食べない

食事をすると消化にエネルギーを

とられるので回復が遅くなる

可能性が高くなります


お腹が空くならお粥に
する

塩分も必要なので
番茶に梅干しなどが良いでしょう


水分をとる事を心がける
出来るだけお湯か番茶（ほうじ茶）
を飲む


インフルエンザは風邪より全体に

症状が重いので、重い症状が

回復するまで安静にしましょう


余力があればストレッチ程度を

して体の血行回復を心がける
（運動、筋力を使う事は避ける）


しっかりこれらの事を

心がければ、高熱は１～２日で

ピークを越えるかと思います


熱が引いてから最低１～２日してから

仕事や学校に復帰しましょう


無理をすると周囲の人に

感染させる事になりかねないので

事情を理解していただき

仕事など待ってもらえるように

説明したい所です


まとめ
予防は食べ過ぎない
飲み過ぎない
睡眠不足にしない
体を冷やさない

回復はお粥程度で最低限で
水分塩分補給に心がける
ストレッチを行い体の凝りをほぐす
体を暖める
水分は暖かい飲み物で
熱が高くなければ、ぬるめの
お風呂で体を温めてから
就寝するか布団を多く掛けて
汗をかくくらい体を温めると
よいでしょう



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にこベジパーティー2/14設定(^-^)

ポッチ！　あなたにも私にも笑顔を！
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美味しくベジメニューを食べて

香りある三年番茶を

いただいて

酵素や野草ドリンク

果汁カクテルなどで


ダイエットや美容、

健康のことを一緒に

考えてみませんか？


お得な会費で

気軽に立ち寄れる

にこベジパーティー

２月の前半にもう１日

設定を追加させて

いただきます



開催日（予約制）
追加日程

にこベジパーティー（昼の部）
２０１６年　２月１4日（日曜）
１３時００分～１５時３０分


会費　　１０００円　（特別会費）
　＊会費は当面記念特別会費です（税別途不要）
　＊開催日を１４日に訂正させていただきました

お食事、お茶、デザートが含まれます
＊にこベジパーティーでは　食事は原則すべてベジですが
　ごはんもついた一般食です


場所
144-0047
東京都大田区萩中3-2-15
株式会社　SHIMURA　2F
開場15分前
アクセス
京浜急行　空港線　大鳥居駅（特急,急行停車：快特通過)
横浜駅、品川駅から直通急行 15～20分程度（羽田空港行）
西口下車　道路右側（蒲田方面）マクドナルド環八店裏側
歩５～６分　（地図参加者添付）オレンジ瓦の３F建て建物（路地正面）
または　JR蒲田駅から京急バス（空港行各停10分）観音堂バス停　徒歩２分

＊当社には犬猫がいます
ティタイムは猫カフェも、、
　食事の部屋には犬猫がいないようにしますが、
　ご希望の方には猫や犬をなでたり抱っこする事が出来ます

参加申し込み方法

年齢、男女別、持病を
食事メニュー作りに
可能な場合は考慮致します

ここから下をコピーしてください
ーーーーーー
題名
にこベジパーティー参加希望

参加希望日時　（昼、夜）

ご氏名（ニックネーム　あれば、、）

男、女

生年月日　（年齢　これもおおよそでも良い）

連絡先（返信先）メールアドレス
（発信元でよく登録発信なら省略可能）

ご住所（おおよそでも可）

持病がある場合
または　お食事会、講習会に期待する事
またはご相談
＊ご相談は差し支えない内容は
　当日にお答えいたします
　差し替えある場合は個別にメール等で回答します
ーーーーーー　ここまでコピー

または上記内容でご返信ください
＊お二人以上のお申し込みは代表者が
　お申し込みだけで可能
　（その他の情報は分かる範囲で
　ご申告ください）

メール本文に張り付け　
お手持ちの携帯又はPC、またはFAXで
ご連絡ください
＊お電話でも可能です
連絡先
info@curespace.info
またはkkshimuranet@yahoo.co.jp
TEL/FAX 03-3744-7900
電話　主に午後　FAX 原則２４H

＊１名からお申し込みになれます
　定員は当分数名の少人数です
＊受諾か満席かの連絡は２日以内に必ず
　返信いたします(未返信はお問い合わせを！）
　万一満席の場合は次回ご検討お願い致します
＊友人、関係者、は優先といたしません
＊初心者対象の開催となるため
　専門家、業者様はご遠慮ください



ポッチ！　で皆さんにも本物の健康情報を！
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ブロッコリー　豆腐味噌添え

3日で血液もお肌も変わる

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食べるファスティングや

食べるダイエットを

行うと通常の断食方式に比べ

かなりのメリットが

あります


お腹が余りすかない

辛くないだけでなく、、、


外観ではスタイルは

ウエストが少し締まる

くらいで、スタイルは

すぐにはかわりません


体重もスタイルも

無理なく変化して行くので

体にひずみが生じないのですが、


その理由はまずは内臓脂肪から

とれるからです


実は健康上これは

とても大事な事なんです


腸の中がきれいになるので

血液がきれいになるのです


痩せるような薬や

特定の食べ物で行うと

こうはなりません


これは医者に行って始める前と

終わった後で血液検査を

すると明確に分かります


最初に恩恵を受けるのはお肌です

潤いが出て来るし

シミなども取れて来て

きれいになる事を実感

出来る人が多いと

思います


これは裏を返せば

病院に行って血液検査の

結果が悪い人でも

手順を踏んで実行すれば

検査結果はすぐに良くなる

という事です


体重が軽くなったり

ウエストが締まったり

すれば、その実感から

体のコントロールの実感が

感じられるので


どう生活して行けば良いか

分かるようになって来ますので

スタイルにもお肌の状態でも

自分の意思のまま動く事が

きっとうれしく


また自分の自信になるのでは

ないかと思います


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白菜と春菊のおひたし

ダイエット、ファスティング オリエンテーション日程発表！（２月前半）

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食べるおかゆダイエット

食べるベジファスティング


１日　２食の食事と

酵素や乳酸菌を飲みながら


それぞれの手順の講習

そして

個別のご相談もできます


もし２名以上の参加の場合

仲間作りも出来ます


ダイエットコースの

食事内容は玄米粥を中心で

酵素乳酸菌や

松、野草ドリンクなどを

いただきながら

お腹を満たしつつ

食べながらの健康ダイエットの

方法を学んでいきます


一方ファスティングは

ダイエットを主目的には

していませんが、不健康な

体質を改め、病気予防や

病気回復の基礎を作る

方法です


副産物として緩やかな

ダイエットも実現します

最近話題の酵素ファスティング

の方法を学びます


この１日オリエンテーションは

１日で方法や食事内容を学び


後は自分でマイペースで

実現出来る方法を学ぶ一方


３月に実施される４日間コース
（金曜夜、土日、月曜夜：予定）

に参加されるために事前勉強会を

かねております


４日間コースは確実に成果を目指す

物ですが、当日いきなり参加

されるよりはこの

１日オリエンテーションに

一度参加されておきますと

迷わず、確実に成果を導いて

行く事が出来ます


あるいはこの１日

オリエンテーションを参加されて

ご自分でやってみて

どうも一人では？


と思った方が参加されても

よろしいかと思います



2016年２月　前半日程

おかゆダイエットコース
１日オリエンテーション
２０１６年　２月１１日（祝：木）
１２時～１９時３０分
＊１９時３０分以降フリー
　または個別相談
＊２１時まで滞在可能です
２食付き　ドリンク,デザート類各種付き
食事と食事の間は講習となります


ベジファスティングコース
１日オリエンテーション
２０１６年　２月１３日（土曜）
１２時～１９時 ３０分
＊１９時３０分以降フリー
　または個別相談
＊２１時まで滞在可能です
２食付き　ドリンク,デザート類各種付き
食事と食事の間は講習となります


参加会費
各回　１日あたり12000円（税別途不要）
＊当日のすべての飲食費、講習費、相談費
　が含まれます
＊当日会費のみは現金のみの取り扱い
　後日お届け物または事前お支払い手続きは
　カード、振込も可能


場所
144-0047
東京都大田区萩中3-2-15
株式会社　SHIMURA　2F
開場15分前から
アクセス
京浜急行　空港線　大鳥居駅（特急,急行停車：快特通過)
横浜駅、品川駅から直通急行 15～20分程度（羽田空港行）
西口下車　道路右側（蒲田方面）マクドナルド環八大鳥居店（大型店）裏側
歩５～６分　（地図参加者添付）オレンジ瓦の３F建て建物（路地正面）
または　JR蒲田駅から京急バス（空港行各停10分）観音堂バス停　徒歩２分

＊当社には犬猫がいます
　食事の部屋には犬猫がいないようにしますが、
　ご希望の方には犬猫をなでたり抱っこする事が出来ます

参加申し込み方法

年齢、男女別、持病を
食事メニュー作りに
可能な場合は考慮致します

ここから下をコピーしてください
ーーーーーー
題名
ダイエット１日コース参加希望
または
ファスティング１日コース参加希望

参加希望日時　（昼、夜）

ご氏名（ニックネーム　あれば、、）

男、女

生年月日　（年齢　これもおおよそでも良い）

連絡先（返信先）メールアドレス、お電話（携帯）
（発信元でよければ登録発信ならメールは省略可能）

ご住所（おおよそでも可）

持病がある場合
または　お食事会、講習会に期待する事
またはご相談
＊ご相談は差し支えない内容は
　当日にお答えいたします
　差し替えある場合は個別に19時以降の
　ご相談またはメールにて回答します
ーーーーーー　ここまでコピー
または上記内容でご返信ください
＊お二人以上のお申し込みは代表者が
　お申し込みで可能
　（その他の情報は分かる範囲で可能）

メール本文に張り付け　
お手持ちの携帯又はPC、またはFAXで
ご連絡ください
＊お電話でも可能です
連絡先またはお問い合わせ
info@curespace.info
またはkkshimuranet@yahoo.co.jp
TEL/FAX 03-3744-7900
電話　主に午後　FAX 原則２４H

＊１名から　開催致します
　定員は当分数名の少人数です
＊受諾か満席かの連絡は２日以内に必ず
　返信いたします(未返信はお問い合わせを！）
　万一満席の場合は次回ご検討お願い致します
＊お申し込み先着順
　開催日のできるだけ４日前までにお申し込みお願い致します
＊次回は２月後半に設定予定です
＊友人、関係者、ベテラン者参加は優先になりません
＊初心者対象の開催となるため
　専門家、業者様はご遠慮いただいております
＊天候や都合により延期、中止となる場合がございます
　その場合は事前にメール、お電話で連絡致します。


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カブとパセリのサラダ
人参ドレッシング添え