歯磨きの黄金率

歯科医院に行った時に衛生士さんに言われた事
歯磨きは「裏側が３で表側が１」
の割合で磨いてくださいね！
丁寧に磨くと歯周ポケットが浅くなりますよ。
でもね裏側って磨きにくいんですよね。
で、適当に表裏を磨いてました。
職場の斡旋で、
歯槽膿漏予防と歯肉炎予防の歯磨剤を買いました。
そしたら、・・・
説明書に３対１の比率と衛生士さんと同じ事が書いてあり、
丁寧に歯ブラシの使い方も。

最近はもっぱら３対１の割合で磨いてます。
次回の歯科医院に行った時に
歯周ポケットを測るので、
浅くなってると良いな！楽しみです。