理想体重

先日の「徹子の部屋」で、１００歳を越えて現役医師
聖路加病院の「日野原重明先生」が言っていたのが
３０代の前半の体重が理想体重だそうだ。
と言う事は私は５５キロ位でしょうか。
一番太っていた昨年の冬が６５.５キロですから
約１０キロは多かったようです。
食事も先生は腹７分目だそうです。

毎日食べては寝て、食べては寝ての繰り返しで
土日は寝てばかりで何もしないのが休日でしたし
体調もイマイチでした。
体と心のマイナスのスパイラルだったようです。
元気そうにしていても、真から元気では無かったのですね。

最近は、減量も順調で理想体重まであと少しです。
食事も腹八分目で、体も軽くお掃除も軽く動けます。
痩せたお陰でしょうか・・・