マイナス５度の朝

今日は土曜日。

朝から外は太陽の光でいっぱい！

気温はマイナス５度で寒いけれど、散歩に出かけることにした。

マイナス５度程度だと氷の張り方は丸みがあってやさしい感じだけど、

マイナス９度とか１０度になると、端の方はバキバキバキーンと角が鋭くなる。

こういうの、興味津々で見入ってしまう。

わたしが小学２年の時の自由研究で「氷ができるまで」というのを

父と一緒にやったことを思い出す。

洗面器に水を入れて、一晩の変化を絵に描いて記録するというもので、

わたしが寝ている間は父が起きてやってくれた。

たぶん１時間おきとか２時間おきに起きていたんじゃないかなと思う😭

後になって、その自由研究で賞をもらったのだけど、

全部自分でやったわけではなかったのでちょっと恥ずかしい気持ちもあったような気がする。

寒いけど、美しい日。

太陽の光を浴びるとほんとうに元気を貰える。

散歩の後はヨガのクラスへ。

土曜日のヨガはパワーヨガというか、

先生は身体のすべての筋肉を鍛えるヨガポーズをやったのでキツかった。

午後は特に用事はなかったけれどモールへ。

確かに土曜日だけどなんでこんなに混んでるのかと思ったら

来週の水曜日がバレンタインデーだからだった。

すっかり忘れてた。

こちらでは日本みたいな「女性から男性へチョコレート」という決まったパターンはなく、

誰からでも誰にでもお互いプレゼントし合う日で、

夫婦だったら一緒に食事に行くとかそんな感じだ。

あ、花をあげるというのもある。

トレジョーに行ったら花を抱えてる女性が何人かいた。

お母さんにあげるのかな。

ちなみにホワイトデーと言われる日はこちらにはない。

モールではセールになっていたTシャツと帽子を買った。

お腹が空いたので夕飯はそのままハンバーガー屋さんへ。

インゲンの唐揚げ？も美味しい。

予報では明日も晴れそうだ。

嬉しいな。

羊毛フェルトで作ったアメリカコガラ（途中）

今日は金曜日。

朝から雪が降っている。

山の方は真っ白けで山が見えない。

モールで散歩してヨガのクラスへ。

軽い頭痛があったので

今日の先生がやってくれたRestorative Yoga(リストラティブヨガ）は助かった。

Restorative Yogaとは、疲れた心身を回復させるヨガのスタイルのこと。

ボルスター（身体を支えるための長方形のクッション）などを使い

伸ばしたり、緩めたりすることによって高いリラクゼーション効果がある。

１時間のヨガが終わったら少しスッキリして

頭痛も夕方にはなくなっていた。

午後は布団カバーや枕カバー、シーツを洗った。

枕は洗える枕なのだけど、乾燥機には入れられないからもう暖かくなってからかな。

そうこうしてたら娘からフェイスタイムのコールが。

うちの子供たちはみんな天然パーマで

特に娘はわたしとまったく同じ髪質で小さい頃からクルンクルン。

髪を洗ってヘアクリームをつけたばかりらしく綺麗にクルクルになっていた。

ワシントンD.C.はやはり物価が高い。

普通のレストランで一人５０ドルは取られるらしい。

カジュアルファーストフードでも一人２０ドルなのだとか。

チップも高いし、そんなんだったらおいそれと行けないね。

他愛のない話をしただけだったけど楽しかった。

これは、しばらく前に羊毛フェルトで作ったアメリカコガラ(Black-capped Chickadee）。

作り方など知らないのでネットで写真を見ながら

プチプチと針を刺してここまできたけれど、

さて、このあとどうしたものかわからなくなってそのままにしている（笑）

最近また喉の閉塞感がある。

苦しい感じなのだけど以前ほど気にしていない。

どうせ精神的なことなのだからしょうがない。

日本で高い漢方薬とか買って飲んでいた時期もあったけど

もうそんなこともしなくなった。

あまり感じない時も確かにあるからいいんだ。

人間みんな心の中ではひとりぼっちだ。

それが前提なのだ。

今、生きてるだけで丸儲け。

せいいっぱい楽しもう。

なんでもない木曜日

今日も雨模様のグレーな日。

ズンバと筋トレが終わってジムから外に出たら

山の方の雲の切れ間から少し光が射して

そこだけ浮き上がっているように見えた。

携帯を出して写真を撮っていたら

「綺麗よね〜」と同じくジムから出てきたおばさんに後ろから声をかけられた。

雪がなんとかかんとか言ってたようだけど歩きながら去って行ったので

よくわからなかった。

先日のブラタモリは鎌倉編だったので観た。

ブラタモリは面白い。

後半の源頼朝が建てた永福寺跡は鎌倉マダム「ようさん」が連れて行ってくれたところだった。

鎌倉歴史文化交流館の「VR永福寺」も体験したっけ。

鎌倉はわたしも大好きだけれど、観光客が多すぎて地元の方々が辟易しているらしい。

たくさんの車や人でどこもかしこも渋滞していれば

そこに生活している地元の人たちが困るのも当然だと思う。

そういう意味では京都もオーバーツーリズムで大変だ。

もっと地方に分散すれば良いのになかなかうまくいかないものだなあ。

話はコロっと変わって。

タモリと言えば、実を言うとわたしの亡き父にそっくりなのだ（笑）

特に顔の輪郭と鼻や口のあたり、そして髪型が似ていて

テレビでタモリが出てくると、夫も「そっくりだ」と言う。

声と性格は違うけれども、他人とは思えないというか、親しみを感じるというか。

お気に入り芸能人の一人です（笑）

今日の夕飯は具沢山豚汁とお粥がメイン。

あとはサラダとか、キムチとか。

なぜお粥かと言うと、ただ食べたかったから（笑）

豚汁には里芋をたくさん入れて、かぼちゃも入れた。

豚肉多め、人参、白菜、しめじ、サツマイモ、大根も。

豚汁はほんとうに美味しい。

明日はもう金曜日だって。

びっくりだ。

おやすみなさい。

ホシムクドリの大群

体調は戻ったのだけど、

今度はここ何日か右股関節の調子が良くなくて

ジムはお休み。

お昼ごろ近所の人のお葬式に行ってきた。

座っていると突然後方から「今日はモールに来なかったわね」と

腕を掴まれたのでびっくりして見ると、くまのプーさん！！！

いつも散歩道ですれ違う夫婦の奥さんの方だった。

でもでも！メガネもしておらず、

お化粧をしていて目がぱっちりしてとても綺麗だったので見違えてしまった。

旦那さんの方のイーヨーは普段と変わらず（笑）

お葬式が始まる直前だったので話はできなかったけれど、

やっぱりわりと近くに住んでいた人たちなんだーと。

名前も知らない散歩仲間にこんなところで遭遇するとは。

午後になってふと窓の外を見たらホシムクドリの大群が空を舞っていたので

猫に「ほら！鳥さんたち来たよ！」と言うと

わたしの声の調子でわかったのか、ヒョイッとテーブルに乗ってきた。

すごかった！ずーっと眺めていられる。

１０００羽くらいいたかもしれない。

一度我が家の裏庭に降り立ったのだけど、

シャッターチャンスを逃してしまった。

１０分くらい裏の木に止まったり飛び立ったりを繰り返し、

そのうちみんなどこかに消えていった。

昨日も今日も雨模様。

南カリフォルニアではかなりの雨が降ったそうだ。

今日のお葬式は近所の人の４５歳の娘さんだった。

癌だったそう。

ご両親や旦那さん、子供達の悲しみは計り知れない。

夕飯はローストチキンレッグ、

焼きジャガイモ🥔と焼きサツマイモ🍠、

サラダ、

パンとバター。

矢のように過ぎ去る毎日だけれど、

明日も楽しく過ごそう。

おやすみなさい。

なんでもない土曜日

今日は土曜日。

昨日に引き続き雨模様のお天気だ。

朝は孫犬と散歩。

そしてその後は行こうか行くまいか迷ってヨガのクラスへ。

クラスが始まってどうも調子悪いなあと思い、

３０分経ってもなんだかなあという感じだったが、

急に何かスッキリして後半２０分は大丈夫だった。

不思議。

今日こそはクラスを途中で出なくちゃいけないかと思ったから。

ヨガにはデトックス作用があるということなので

体内に溜まった老廃物が出てきたのかもしれない。

こんな時は水をよく飲んだ方がいいのだとか。

二匹とも母さんのそばを離れない。

両方ともかなりの甘えん坊（笑）

我が家では土曜日の夕飯は外食かテイクアウトということになっている。

今日はインアンドアウトバーガーというハンバーガー屋さんで食べた。

夕飯の後は家で夫のヘアカットをした。

コロナ以来、夫はもう床屋さんに行かなくなってしまって

わたしがヘアカット担当に😂

ネットで購入したバリカンや専用ハサミで３０分から４０分ほどで仕上げる。

夫はかなりクルクルの天然パーマなので最初は四苦八苦していたけれど、

最近はだいぶ慣れてきた。

これはもしかして、「特技」と言えるかもしれない（笑）

孫犬来たる

今日は昨日に引き続き暖かい日だった。

最高気温は１４度。

ズンバのクラスに行って筋トレはせずに帰ると

１１時過ぎに長男が孫犬を連れて来た。

今日から４日間長男夫婦がサンディエゴに行くので

面倒をみることになったのだ。

ゴールデンレトリバーの女の子。

ちょっとやんちゃで甘えん坊さん。

家の中ではずーっと誰かのそばにいたいタイプ（笑）

うちの猫はというと、

なんとなく孫犬の存在に慣れてきたようで

「ふん、また来たか」というような態度。

そばに来たら「シャーッ」と一発かましてやるぞとばかり時折睨んでいる。

以前は孫犬が来ると甘えなかったのに今日はわたしの腕の中に入ってきた。

腕の中に猫、足元に犬、ではなかなか身動きができない。

身動きができないけれども、なんとなくしあわせな気持ち。

夕飯は栗原はるみさんレシピのお餅入り親子丼。

それと午後に夫が電気圧力鍋で煮たお豆さん（白いインゲン豆）とキムチ。

親子丼にお餅ってすごく合う。

一個を４等分してトースターで焼いて卵を流し入れる前に入れます。

お正月のお餅が余っていたらお試しあれ。

今週はブギウギに泣かされた。

さ、もう寝ます。

おやすみなさい。