《sleep》
1. 早寝早起きは健康の基本だ。
→Do you really want to be (stay) healthy?
Simple. Get up early in the morning. Go to sleep early at night.
起きるは、get up. や rise など。
寝るは 、go to bed. go to sleep.
早くは、時間帯の早さなので、early.
『健康の基本だ』とは、important（ 重要）等を使い、
・It's important to get up and go to sleep early for your health.
『健康の基本だ』とは、そうすべきだということなので、should /need /have to 等を使い、
・To stay healthy, you should get up early ~.
『健康の基本だ』とは、誰にでもできること、誰でも知っていること、を意味するので、
・The first step to a healthy lifestyle is to rise early and to sleep early.
・It's easy to be (stay) healthy if you can just get up and go to bed early everyday.
もっと簡単に、
It's good for your health( ,as everyone knows,) to get up early and to go to bed early.
『健康の基本だ』と言った時、基本といえば、fundamental やらbasic 等浮かぶかもしれない。英和辞典では、基本と出ている。しかし、辞典の訳語は、文脈を無視して列挙されているだけである。参考に過ぎない。fundamental というと、英英辞典では、serious and very important と書かれている。少し重い感じがする。ちなみに、fundamentalist は原理主義者のことであり、fundamentals というと、経済学では、『（国の）経済の基礎的条件』となる。
『健康の基本だ』を英語にするにあたり、単語レベルで訳すより、それが言われている状況を考えて、その発言の心情を『感じる』とより的確に表現にできる。『健康の基本だ』を字義通りfundamentalなどを使うと、どうも医学関係者や専門家が、長年の調査や臨床実験を行った上で『基本だ、根本要件だ』等言っている感じがする。わからないが。
『健康の基本だ』は、もっと軽く、これが大事ですよ、こうしたら、お得ですよ、くらいの意味である。言葉を訳すより、状況を、発言者の気持ちを、自分の知っている範囲の簡単な英語で表現にするとよい。翻訳者ではないので、気軽に、楽しんで表現するのがいい。いい意味での適当さが、求められる。それが逆に本質を衝いたものとなる可能性が高い。
他に、起きるということは、1日を始めることなので、
・Why don't you start your day earlier in the morning? It's good for health.
イディオムとして、
・to keep early/good /regular hours.というのがある。規則正しく、早寝早起きといった意味。
早寝早起きといえば、有名人の言葉に以下のようなものがある。
Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy and wise.
（早寝早起きは、人を健康に豊かに、そして聡明にする） Benjamin Franklin.
早く寝る、早く起きるの『早い』は前述の通り、early であるが、sleep soon やsleep fast (quickly) というのも状況によってはある。
例えば、
・Sleeping soon after dinner may raise the stroke risk. 食後すぐ寝ると、（stroke =（ここでは心臓）発作）のリスクが高まる。（webmd.comの健康情報より引用）
という場合は、時間帯というよりは寝るタイミングの早さなので、sleep soon であるし、
・5 ways to fall asleep faster.
寝つきがよくなる、5つの方法、といった場合は、入眠の速さであるのでfast である。
1. 早寝早起きは健康の基本だ。
→Do you really want to be (stay) healthy?
Simple. Get up early in the morning. Go to sleep early at night.
起きるは、get up. や rise など。
寝るは 、go to bed. go to sleep.
早くは、時間帯の早さなので、early.
『健康の基本だ』とは、important（ 重要）等を使い、
・It's important to get up and go to sleep early for your health.
『健康の基本だ』とは、そうすべきだということなので、should /need /have to 等を使い、
・To stay healthy, you should get up early ~.
『健康の基本だ』とは、誰にでもできること、誰でも知っていること、を意味するので、
・The first step to a healthy lifestyle is to rise early and to sleep early.
・It's easy to be (stay) healthy if you can just get up and go to bed early everyday.
もっと簡単に、
It's good for your health( ,as everyone knows,) to get up early and to go to bed early.
『健康の基本だ』と言った時、基本といえば、fundamental やらbasic 等浮かぶかもしれない。英和辞典では、基本と出ている。しかし、辞典の訳語は、文脈を無視して列挙されているだけである。参考に過ぎない。fundamental というと、英英辞典では、serious and very important と書かれている。少し重い感じがする。ちなみに、fundamentalist は原理主義者のことであり、fundamentals というと、経済学では、『（国の）経済の基礎的条件』となる。
『健康の基本だ』を英語にするにあたり、単語レベルで訳すより、それが言われている状況を考えて、その発言の心情を『感じる』とより的確に表現にできる。『健康の基本だ』を字義通りfundamentalなどを使うと、どうも医学関係者や専門家が、長年の調査や臨床実験を行った上で『基本だ、根本要件だ』等言っている感じがする。わからないが。
『健康の基本だ』は、もっと軽く、これが大事ですよ、こうしたら、お得ですよ、くらいの意味である。言葉を訳すより、状況を、発言者の気持ちを、自分の知っている範囲の簡単な英語で表現にするとよい。翻訳者ではないので、気軽に、楽しんで表現するのがいい。いい意味での適当さが、求められる。それが逆に本質を衝いたものとなる可能性が高い。
他に、起きるということは、1日を始めることなので、
・Why don't you start your day earlier in the morning? It's good for health.
イディオムとして、
・to keep early/good /regular hours.というのがある。規則正しく、早寝早起きといった意味。
早寝早起きといえば、有名人の言葉に以下のようなものがある。
Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy and wise.
（早寝早起きは、人を健康に豊かに、そして聡明にする） Benjamin Franklin.
早く寝る、早く起きるの『早い』は前述の通り、early であるが、sleep soon やsleep fast (quickly) というのも状況によってはある。
例えば、
・Sleeping soon after dinner may raise the stroke risk. 食後すぐ寝ると、（stroke =（ここでは心臓）発作）のリスクが高まる。（webmd.comの健康情報より引用）
という場合は、時間帯というよりは寝るタイミングの早さなので、sleep soon であるし、
・5 ways to fall asleep faster.
寝つきがよくなる、5つの方法、といった場合は、入眠の速さであるのでfast である。
