七月一日はかかなかったのかな。。。

今気付いた。
股関節症物語の七月一日がない。。。。

学校行った日だな。。

書かなかったのかな。。

全く覚えていない。

忙しすぎて何も覚えてないのかな。。

手術日が同じあたりのキアリの方が退院した。
自分のようにうれしい。

何日で何ができたかは
関係ないとか
振り回されたくない。。。と
近頃よく目にするけれど。。。

どこかでは、
いつごろどんな感じをもっと病院も
教えてほしいってあったよな。。。

立場やそのときどきで
気持ちって変わるんだな。。

変わっている方は、気付いてなかったり、
それは、問題が別とかおっしゃられるけれど、
眺めていると。。。
そのときどきで変わってみえるんだ。

いつ頃何ができるかは、競うのでなく参考で
知りたい情報だと私は思うのです。。。
難しいな。言葉。
難しいな。思う感覚。。。

今日は晴れ
明日の学校プールは天気わるそうだな。。。

AAO(臼蓋内転骨切り術) 術後147日 退院133日 水圧・水流

AAO(臼蓋内転骨切り術)　術後147日　退院133日　2011.7.3

水流や水圧

脚のなーんか嫌な感じ
これ、プールいったら、一発でなおりそう。

スポーツクラブのジャグジーの
ところでちょっとがんばったけれど、
長時間はできない。

腰のドクターに湯船は長くはダメって
いわれている。
うじうじと二、三日たっちゃった。

と、温泉にさそわれて、ちょっとでも良くなりたいなって
時間は遅くなったけれど、
今日中(7/2中)にはかえってこれる。
軟骨再生ゴールデンタイムは逃してしまうけれど。
うーん

行ってよかった。
とっても楽。
ここのジャグジーは一つ一つ仕切りがあって
深い。ラッキー
ここで脚を動かす。
足踏み的にしたり、自転車こぎ的にしたり。

プールでなくてもよくなった。

ので、スポーツクラブのお風呂でも
運よく一人湯船だったので
浅いけれどねジャグジー部分があるので
そこで、腰はのばして、湯船からでるくらいにして
脚をいろいろ動かしてみた。

これでだいぶ良くなってほっです。
いろいろと工夫だな。


ヨガ

土曜日の朝ヨガはちよっと高度で
次はブリッジとかになりそう。
両脚を仰向けであげて腰をあげてなんだけれど、
腰悪いからあげられない。。。

日曜日の朝ヨガは同じ「太陽礼拝」のポーズでも
ちょっと楽。
どちらかというと呼吸の方だ。
そして、偶然か、股関節を伸ばすのが多い。
ので、日曜日はヨガの日。

本当は、ヨガ一時間、ほっとヨガ一時間がいいんだけれど
時間がそんなに優雅にはできない。
ので、今日は七時半からジムトレーニングで
十時からホットヨガにする。

そして、お風呂で暖かさと水圧でばっちり
ということです。

筋トレとかリハビリは特別してないという方も
多くいる。
でも、ストレッチやヨガで股関節まわりやお尻周りを
のばせたら、すごく、すごく楽ですよ。

みなさんは、どうなのかな。
私だけなのかな。
両脚の方は、脚あげがいいんですって。
私は、脚あげは控えるようドクターにいわれてて
ここでもこんなに違うからなあ。

自分にとっていいことを見つけ出せるといいですね。
私はある意味やっぱりプールが一番あってる感じがします。

いろいろな方の「これがよかった。」が集まったら
素敵なのにね。