アウターの部分

前回述べた
アウターの話ですが、

背筋は、なんとなく
背中全体についている
イメージあると思いますが、

いわゆる、六つに割れている腹筋って
どこまであると思いますか？

これも実に長くて、
下はヘソの下に10センチ下くらいまで伸びています。
もう股まで行くと思った方がわかりやすいかもしれません。

そして、上は肋骨までつき
しかも、12対の肋骨がある中の8番まできています。

ということは、腹筋は
すごく、全体に身体に影響を及ぼします。

で、この腹筋鍛えるのが
好きな方は多いですが、
結構ムダによく働いてくれる
のです。

なので、開脚の動きでお伝えする体操では、まずこの腹筋を過剰に使わない練習をします。