歩行から股関節へ

普段、町を歩いている時、
かなり歩いている人の動きをみています。

その中で、重心の位置や
股関節、膝関節、足関節の動きは
どうか？

手の振り、上半身はどうかと？


そして、歩いている時には、
股関節の動きが重要とされています。

足を上げる、伸ばす、開く、閉じる
が出るかどうか？

でも、実際歩く時に、
それを意識しろって言われても

動きかたくなるだけですよね(*^_^*)

だから、一度歩くというのではなく、
前段階として開脚のエクササイズ
をいろんな体制で行います。


だからこそ、開脚エクササイズを
行うことで、股関節の動きが出やすくなり、身体がケガしにくくなります。

開脚エクササイズをおこなうことで、
健康に