肩甲骨から開脚を繋げる

来週、日曜日のピタゴラ開脚テクニックも
、来月5/2のオーキャットフィットネススタジオ様での開脚の第一歩も

肩甲骨をテーマに当てた
レッスンを行います。

会員の方は、もう既にやりました
肩甲骨のレッスン。
ピタゴラ開脚テクニックでは、
肩甲骨は、メインではなく
脇役の立場です。

なぜかというと、
肩甲骨を動かす意識は、
ピタゴラ開脚テクニックの求める動きとしては、
まだ甘いのです。


ただし、今回は肩甲骨を
使ってどれくらい
連動出来るかを行います。


5/2のオーキャットフィットネススタジオ様での
レッスンは、

ピタゴラ開脚テクニックほど、難しいことは行いませんので、
ご安心下さい。

こちらは、肩甲骨による安定性について
行います。

肩甲骨といえば、
みんな柔らかくしようとばかりしていませんか？

でも、多くの方が
まず肩甲骨の関連する
筋肉のバランスを
とれるようにしたいのです。

そして、このバランスがとれてくると、
肩甲骨が
体幹を支えれるようになりますので、
下半身が緩みやすく
なります。


来週の4/26の開脚の第一歩

そして、メールナビのキャンペーンも
本日までです。



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お早めに！