ウォーキング

先日、銭湯にいって
身体年齢がわかる体重計に乗りました

週二回スイミングも行ってるし
まぁ〜〜
実年齢位だろうとおもっていましたが

な、な、なんと実年齢よりも９歳も
上の身体年齢でした。

うっそでしょう〜〜

体内脂肪が付いているとか
筋肉が衰えているとかって
言うことかねぇ〜〜

まじ身体鍛えよぉ〜っと
スポーツジムとか
ライザップとか行けたらいいのだけど

お金ないから
歩こう〜〜

パート先まで約７キロ
歩く事にしました。

今朝は6：30に家をでました。

河川敷の土手を歩きます。
今は、いろいろな花が咲いていて
歩くのも楽しいです。

菜の花



雪柳



花桃



チューリップはだれが🌷
育てているのだろう



いくらお花が綺麗と言っても
1時間くらい歩いたら
いやになってきた。

足も痛い！

７キロの道のり
1時間40分かかりました。

11000歩

消費カロリー750カロリーでした。

休む間も無く午前中パートして、
帰りは三郎が迎えに来てくれました。

やっぱり歩いた後の仕事は
きつい！

でも、目標がないと
歩けない！

明後日また仕事です。
もう少し早く家をでましょう。

職場に着いて少し休む時間が必要でした。