8月も今日で終わり。
庭からは虫の音が聞こえて来ます。
季節が変わると、
スーパーに並ぶ物も変わってきます
今年あまり、冷やし中華食べなかった
もう少ししたら
スーパーから無くなっちゃうし、
気温が下がると
食べたくなくなるんだよね
夏の終わりに食べておこう〜っと
カットスイカ！
半額でした。
スイカも🍉
一個は夫婦2人では
食べ切れなぁ〜い
カットスイカがちょうどよく
半額なら買いだよぉ〜
夏の終わり
夏の食べ物で
ご馳走様でした。
カットスイカ！
桃！いただきました。
毎年、友人が
梨を送ってくれます
新鮮であまくて美味しいです。
秋は美味しいものがたくさんです。
これから、葡萄や🍇
栗も🌰
美味しいねぇ〜
私のダイエットに火をつけた人・・・
それは、姪っ子の R子ちゃん・・・
画像の良いのがありませんが
この画像は３年位前の法事の時の物です
３０歳代です
そんなに醜いほど太くはありませんが
全身に程よくお肉がついてます
可哀そうでしたが
とても３０歳代には見えませんでした
見た目年齢４０歳かなぁ～～
ところが、このR子ちゃんが
昨年の夏ころから
SNSで、私痩せました発言をしだして
ちらちらと
痩せた姿を投稿するようになったのです
極め付けが
私、痩せたので
フォルムデザインコンテスト
美しく痩せられたコンテストに出ますみたいな
投稿がインスタでされてたりして・・・
コンテスト当日には、
私に投票してください・・・みたいな・・・
まじぃ・・・すごい・・・
おばちゃんは、
それから半年余り
今年の始めまで、静かに見守って
いました。
女の妬み心・ひがみ根性って
すごいよ・・・
姪っ子ちゃんなのに
私は、そろそろリバウンドしている頃合いだなぁ～
元のコロコロのお肉の付いた姪っ子ちゃんに
戻っているだろう～～と
思っていました
そうなっていて欲しいとの
いじわる心と妬み心と・・・
今年初めに久しぶりに連絡してみました
「R子ちゃん～～すごく痩せたけど、そろそろ
リバウンドしてるでしょう～～」・・・って
そしたら
「維持できてるよ～～」って
明るく答えました
３年前には見た目年齢４０歳くらいにしか
見えなかった姪っ子ちゃんが
スリムボディを維持していました
実年齢より若く見えます
お肌もつやつや・・・
これで、私のダイエットに着火されました
子供達には、常々
「かあちゃん、俺たち若い者にいちいち
対抗意識燃やさなくていいから・・・」って
言われますが
姪っ子ちゃんに出来て
私に出来ないはずがないと思いました
一度着火したら
私は単細胞なので、燃えるのは早いです
「R子ちゃん・・・どうやって痩せたん・・・
教えて・・・」と
姪っ子ちゃんに弟子入りしました
教えてもらうままに、
素直にいろいろやってみましたのよ
そんで、今年の夏は
リンパマッサージをしていただいていた
サロン主催のフォルムデザインコンテストに
この私が出場することに・・・
昨日のワンピースの画像は
そのコンテストに提出したものです
なんと、予選を通過・・・
一昨日・昨日とオンラインで
全国大会に出場してました
皆さんからの人気投票などもありました
私は家族総出での投票と
オンライン投票ができそうな友人数名にお願い
しました
結果はね～～
撃沈でぇ～～す
ブログでフォローしていただいている方々に
お願いしたらあと２０票くらい集まったのになぁ～～
還暦過ぎてから
こんなにわくわくドキドキする
イベントはなかったわぁ～～
準備の段階からの１か月余り
楽しかったよぉ～～
グランプリ取ったら
ZOOMでアップに映る予定でした
受賞した時の挨拶まで
準備したりして
バカだぁ～～
1年前にダイエットを決意！
左写真！
食事は、
あとは、デトックスマッサージ
おだてられると、すぐにその気になる
痩せようと思ったきっかけは
自分のスニーカーの紐を
結ぶのに、
自分の腹がつかえて
息切れ😮💨するようになったから
健康診断のコレステロール値が
年々上がって行くからです。
昨年の1月から、
流行りの16時間断食ダイエットに
挑戦！
１日のうち、８時間は食べて
残りの16時間は、水分とナッツのみ
1年間挑戦した結果
たったの3キロしか
減量出来なかった。
今年の3月からは、
体質改善をしつつ
しっかりと食べながらのダイエットに
挑戦！
結果３ヶ月で7キロ！
減量出来ました。
昨年、ダイエットを決意してから
10キロの減量に成功です。
左写真！
昨年夏、北海道旅行に行った時のもの
尻もデカいし
腹も出てる
二の腕もパンパンです。
右写真は現在！
ズボンはブカブカになりました。
ウエストも二の腕もスッキリ！
毎晩飲んでたお酒をやめました。
砂糖・油・小麦粉やめました。
大豆多めの高タンパク食
お野菜たっぷり！
野菜は生野菜より
温野菜！
体が冷えないし、
たくさん食べられるから！
料理下手でも、ひたすらレンチン
温野菜にポン酢！
お肉はあえて牛肉食べました。
筋肉付けないと、体燃えないから！
毎日、お水2リットル飲みました
運動は、
街道歩き・・・
趣味ですから
毎月1回から2回
2泊３日位で歩きました。
１日平均１０キロ強です。
普段は毎日では、ありませんが
１日8000歩
１時間歩きました。
最近暑くて歩いていません。
スイミングは、週2回
600メートル位泳いでいます。
これは、ダイエット目的ではありません
10年位前から、継続中です。
写真は家のリビングで撮った物を
加工しました笑笑
食事は、
特に厳しくカロリー計算など
していません。
ざっくりと、腹八分目までを
心がけました。
甘い物、すごく食べたくなった時は
低糖質のお菓子食べました。
今は、薬局にも、スーパーにも
この手のお菓子は、
たくさん売られています。
あとは、デトックスマッサージ
を毎月1回受けました
ここ、数十年
着たことない肩出し
膝だし、ワンピースを
着てみました。
デトックスでお世話になっていた
サロンのスタッフさんが、
写真を加工してくれました。
食事指導や、体重管理も
熱心に教えてくれました。
ありがとうです。
おだてられると、すぐにその気になる
かかあ天下ですが、
このサロンのスタッフさん達！
すごく、誉め上手のおだて、上手
毎回！
「頑張ってますねぇ〜
すごいですねぇ〜」って、
褒められて、気分良くダイエットを
進める事が出来ました
息子達は、この写真をみて、
「母ちゃん！生き生きしてるねぇ〜」って
言ってました。
60歳代
子育ても終わり
体力もまだ残っている
第二の青春です。
コロナでなかなか、
制限はありますが、
悔いのない第二の青春を過ごそうと
思ってます
リバウンドが怖いですが・・・
ビーナスラインの
出発点は、ここら辺らしい
茅野駅前の交差点から
スタート
ビーナスラインには、いろいろ
見どころがあるようですが
ネットでのビーナスライン
お勧め5選と言う所に寄りながら
帰る事にしました。
茅野の町を過ぎて、
しばらくすると
蓼科湖 道の駅です。
湖の近くには、
湖の近くには、
彫刻がいろいろありました。
綺麗な川も流れていたり
湖面に景色が、映り込み
すごく綺麗で
素敵な写真が撮れました。
お天気も良かったしね
自然の中の道の駅なので
自然の中の道の駅なので
トイレもこんな感じで
自然に溶け込んでます
お勧めの蓼科ソフトも
お勧めの蓼科ソフトも
しっかり食べてきました。
蓼科湖を後に
白樺高原まで、一気に走らせました
白樺高原も綺麗です。
この白樺高原には、
遊園地やら、プールやら
家族で楽しめるエリアがたくさんあって
小さな子供を連れた家族連れで
賑やかでした。
たしか、先週末は
夏休み最後の週末だったかな
テディベア博物館が
あったので
入ろうと思いましたが
お一人様2300円
あまり興味ないので
2人で4600円出して
入館する気には、ならず
ショップだけ
チラッと見てきました
多分、テディベア好きな方は
たまらない博物館なのかも
ビーナスラインを、さらに上に走ります
白樺湖が、下に見えます
霧ヶ峰、富士見台まで来ました
空が近い
霧ヶ峰、富士見台まで来ました
空が近い
雲もすぐそば
ここからは、名前のとおり
富士山が、見えるようです
この日は、
富士山は見えませんでした
五平餅がお勧めでしたが
お腹一杯で食べられませんでした。
車をさらに進め
霧ヶ峰高原でぇ〜す。
風がすごく爽やかよぉ〜
グライダーなどもあり、
乗馬などを楽しむ人もいました。
霧ヶ峰って言うと
エアコンのきりがみねぇ〜🎶🎵🎹
って言うCMソングが
頭に流れます。
7月は
ニッコウキスゲが見事なようですが
8月末だったので
咲いていませんでした。
遠くにオレンジ色の花が見えましたが
あれが、ニッコウキスゲでしょうか？
霧ヶ峰高原から、
さらに標高のたかい
美ヶ原高原に向かっている
つもりだったのですが、
美ヶ原高原に曲がる道を見落として
進んでしまったため
道を間違えて
1時間程の時間ロスしました。
美ヶ原高原までへの道は、
気持ちの良い高原の道でした
バイク🏍の方々が
ずぅ〜と、前を走ってました。
バイクも気持ち良さそうでした。
