トリプルダウン

ジムに通い出して2ヶ月になりました。

週2回のペースを守り、私には珍しく続いています。

今日は3回目のインボディによる体成分測定をしました。

前回は4回通っただけで、筋肉量は＋1.5kg、脂肪量は–1.4kgでしたから、

今回は期待MAXです。

トレーナーに「脂肪無くなっちゃったんじゃ無〜い！？」と軽い冗句を飛ばして、

トレーナーも「真面目に取り組まれていますから、凄い結果が出ますよ！」と、

二人、ルンルン気分(ふるっ！)でした。(笑)

で、結果が出ました。

体重–1.3kg……まっ、その前から比べるとｰ2.5kgだからそんなもんか。

脂肪量ｰ0.1kg……えっ、そんなもの？

筋肉量ｰ1.1kg……ガーンッ！！(驚)

二人とも、一瞬空気が凍りました。

申し訳なさそうなトレーナー……

「そんなはずは無いんですが、何かありましたか？」

『ん〜〜、思い当たることは無いんですが、

強いて言えば、ここ2週間、朝・昼を抜いて、食事は夜だけです。』

「……！！！！！」

食事を摂らないのがダメでした。

体重は落ちますが、筋肉も落ちてしまうとのこと。

しっかり、栄養バランスを考えて食事をするのが大切だそうです。

そう言われれば、もっともですが・・・・・

いつものこの性格、「極端から極端へ」…面倒くさい性格です。

今夜から、３食食べる事にします。

反省。

感謝