パーフェクト

8月21日、今日は「パーフェクトの日」です。

プロボーラー中山律子さんが、初めてパーフェクトを出した日だそうです。

スポーツ繋がりで、ジムでのパーフェクトを目指しました。

ウォーキング30分

マシーン12種類を使っての筋トレ

最後に自転車を20分漕いで終了。

私にとっては2時間かけてのパーフェクトな

メニューでした。

実は、マシーンはあと10種類ぐらい有るのですが苦手なやつはパスです。(笑)

私の中ではパーフェクトなトレーニングでした。

感謝　💪🏻