日記0181：稀勢の里優勝おめでとう！

明日の千秋楽を待たずに稀勢の里の初優勝が決まりました。
これは2番目のスロー優勝らしいです。

いつも期待されてただけに念願の嬉しい優勝となりました。
ＬＩＶＥのテレビ中継で慎重に言葉を選びながら涙のインタビュー
よっぽど嬉しかったのでしょう・・・
今まで地道に頑張ってきた成果が花開いた結果です

おめでとうございます、どの道でも一緒です、
地道にコツコツやって行けばいつかは結果が出てくるもんです
さぁ次は横綱です、がんばれ稀勢の里！

日記0180：北九州マラソンの案内がきた

今日、北九州マラソンの案内がきました。
発足からこれで4年連続の出場になります。



過去
2014年2月09日完走⇒4時間10分52秒
2015年2月08日完走⇒3時間48分47秒
2016年2月21日完走⇒3時間32分06秒
と回を重ねるごとに記録も更新しています。

今回も更新となるとサブ3.5の記録になります。

寒さが厳しいですが一生懸命練習に励みます。
さて結果はいかがなものか？

日記0179：何はともあれマラソンは・・・

ここ最近、日が暮れるのが遅くなり、
段々と春へ近づいているなぁと少しずつ感じるも
寒さはますます厳しくなるばかり・・・

でもマラソンは冬本番が一番というスポーツ
練習するときは寒さのためインナーを着て
手袋、そしてスパッツ（履かない人もいるが・・・）
など防寒対策をしますが

いざレースとなると特に一流ランナーともなると
ランニングシャツと短パンのみ
寒くないのと言われると確かに寒いのですが・・・

レースに夢中になり何キロか走っていると
寒さを感じることを忘れるという表現が一番か？
あまり厚着すると返ってマイナスになることが多い・・・
基本的に軽い方が効率的に走れるし

ただし速く走れない一般市民ランナーは
インナー着てスパッツ履いてた方が無難かも・・・
素肌だと寒さがもろにあたってくるし
特に手は手袋しないと悴んで給水場で飲み物、食べ物が取れないし・・・

今度の北九州マラソン開催の2月は一番寒さが厳しいとき
やっぱり寒さ対策バッチリしてレースに臨みたいと思ってます。

日記0178：稀勢の里優勝なるか？

私は基本的にスポーツが好きですが
やるスポーツよりも見て楽しむスポーツの方が好きです。
第一にラグビー、水泳、マラソン、そして相撲の順でしょうか・・・
今回は相撲について述べたいと思います。

2017年初場所もすでに後半戦
大関稀勢の里がいまのところ11勝1敗と一歩リード、
そのあとを横綱白鵬らが追う展開・・・

昨年優勝なしでも年間最多勝をとった稀勢の里
安定した成績を残している証拠です。

過去何度も優勝のチャンスがあったにも関わらず
いつも精神面の弱さが影響しているのか優勝を逃すことばかり
今度こそは優勝してもらいたいものです。

そして悲願の日本人横綱に・・・
表向きの風格は十分、あとはやっぱり精神面を磨き
白鵬と共に大横綱として君臨してもらいたいものです。

日記0177：虎走と翔走で走った

虎走と翔走ってわかりますか？
アシックスファンの方ならご存知ですよね！

虎走はターサーシリーズ
翔走はスカイセンサーシリーズ
いずれもアシック製のシューズになります。
ちなみに虎走は「とらはしり」「とらばしり」と読むそうです。
本日（1/15）実際この2つのシューズを履いて性能の差を確認しました。



◆最初に「虎走」を履いてみて感触は「薄くて軽い」イメージ
ソールが薄い割にクッション性が高い印象を受けました。
時計を見ずに3㌔ジョグで平均5分20秒/㌔と思ったより速く走れた

400ｍインターバル走の4回走った結果
1回目⇒1：37（4：01/㌔）
2回目⇒1：36（3：57/㌔）
3回目⇒1：36（3：58/㌔）
4回目⇒1：38（4：10/㌔）
（距離は実測のため平均㌔あたりのスピードが違います）

◆次ぎに「翔走」を履くと
虎走の後だったので感触の違いがすぐにわかった・・・
虎走と比べ「やや厚くて硬い」イメージ
そして硬いイメージのためかクッション性があまり感じられない

時計を見ずに1.6㌔ジョグで平均5分41秒/㌔とサブ4ほどのスピード
ただし400ｍインターバル走7回走った後の最後の走りなので
まずまずのスピードでしょうか・・・

400ｍインターバル走の3回走った結果
1回目⇒1：38（4：03/㌔）
2回目⇒1：37（3：56/㌔）
3回目⇒1：33（3：50/㌔）
4回目⇒もう疲れて走れず・・・
（距離は実測ため平均㌔あたりのスピードが違います）

◆この二つを比較すると
インターバル走ではどちらも違和感なし
サブ3.5ランナーではどちらでレースに出ても問題なし・・・

でも大きな違いがありました。
それは「翔走」はフラットソールなので外側に重力を強く感じた
ということはガニ股で走っているということ
特徴は均等に力が分散されるため省エネ走法で走れるって事です。

逆に「虎走」はセパレートソールなので
特徴は癖のある走り方をするランナーでも違和感なしで自由に走れる事です。

どちらも長所、短所があるので一概には言えませんが
走る体勢をフラットソールの「翔走」で練習のうえ正し、
レースで自由に走れる「虎走」で自己ベストを狙うってのが理想でしょう！