前回書いた続きになるんだけど
結局、歩くのが一番改善するのでは？と結論に達して、とりあえず毎日30分ぐらいは意識して歩くことにした。
腕が痛いので買い物は持てないから午前中にバイクで買い出しに行って、昼の２～３時ぐらいの比較的暖かい時間に歩くことに。
この日は、ダイソーまで歩いて行ってバイクに載せられないのであきらめていたものを購入。
ゆっくり買い物をして、ゆっくり遠回りをしながら歩いた。
歩いていると背中が暖かくなってきた。
ここ最近冷えとの闘いだったのでうれしくなる。
久しぶりに四肢に血液がいきわたったような気がした。
肩もかなり楽。
と・こ・ろ・が
である。
この日、右手の前腕のあたりがかゆくなった。
そして、両足のふくらはぎの下ぐらいがめっちゃかゆい。
腕を見たら赤くまだらになっている。
蕁麻疹？寒冷蕁麻疹？温熱蕁麻疹？
ネットで調べるとひどい場合は抗ヒスタミン剤 をと書いてあったけど、ないのでよく飲んでいる蕁麻疹に効く漢方を飲みかゆみがあるところにはムヒソフトGXがあるのでそれを塗る。
しばらくすると一旦おさまった。
でも、寝るときに体が温まったらまた足が非常にかゆい。
ただ、ちょっと我慢したらおさまった。
しかし、夜中にふと目が覚めて腕を見るとまだらになっていた。
今日は、歩いたけど大丈夫だ。
思うにあまりに血行が悪かったのが、一気に血流がよくなって足と腕にかゆみが出たのか？
ずっとおとーさんにも
「寒くて寒くてしかたないの」と言っていたが、血行が悪かったせいだろう。
それもかなり。
左肩と左肩甲骨の痛みの原因で一番に考えられるのがスマホでずっと電子書籍を読んでいたせいかと。
首もストレートネックになっていたと思う。
とりあえずスマホで読むのは当分の間減らすことに。
ただ、本を持つのも最近とてもしんどくてスマホになっていたので、iPadをスタンドにおいて活用することにした。
とりあえず今、ダイソーで買ったのを使っているけど、いいスタンドがないか探すことにした。
首が下向かないようなのを探さないと。
「読まない」という選択肢はない。
また通販だな。
また買ったらここに載せることに。
そういえば歩いていて手首に蕁麻疹が出るような気がして（以前出た事がある）、手袋をすることにした。
いつもバイクに乗っているときに使っているユニクロの子ども用の手袋を出してみると破れていた。
大体２年ぐらい使うと破れる。
これ良かったんだけど・・・。
ただ、今期用に使い潰すことにして、歩くように手袋を。
丁度、生協に行くと３０％オフで出ていたので購入する。
歩く用なのでぴったりする子ども用の手袋（私の手は子どもサイズ）ではなくてもいいので、大人用をと思ったけどやっぱり大きくてやっとましなのを見つけて購入。
たまたまだけど猫の絵柄がついていた。
最強寒波が続くらしい。
明日からも頑張って歩くのか・・・ちょっと悩みどころである。
※コメントの返事や訪問が今パソコンを開くときにしか出来ず遅れてます。
m(__)m
