先月の運動量・・・・

おやぢになると、代謝が落ちて痩せにくくなる。
若い頃には2000kcal以上あった基礎代謝が、
現在は1400KCAL程度だろう。
ラーメン一杯分のカロリーはあるかもしれない。
加えて、おやぢになると美味しいもの味が解るようになる。
酒の味の理解度もあがり、付き合いもあり・・・・
太る為の原因には事欠かない・・・・

なので、トライアスロンの為の練習という大義名分を借りて
運動することになる。
先月は、
スイム4.9km
バイク217km
ラン85.5km
だけだった。
全然痩せなかった　(+_+)

新島トライアスロンから帰ってきたら
太っていた。
4月の宮古島トライアスロンのあとも
太って帰ってきた・・・・

それ以上に喰って飲んでいるということだ・・・・
体重は、72kgでほとんど変わらない。
運動しなければ、もっと悪い体型になるということだ。