一日の目標は8000歩

ウォーキングを始めて約一カ月。

毎日ではないが、週に4日はやっている。

ウォーキングに関するサイトを見たら、一日の歩数は一万歩じゃなくても8000歩で充分らしい。

それはウォーキングというより、一日の歩数の総数が。

この一カ月は8000歩以上歩いた日が多いと思うけど、その前までは全然歩いてなかったなあ。

まだ始めて一カ月だけど、ウォーキングに目覚めて良かった。

やはり一日の目標を8000歩に設定したからには、いつもポケットに歩数計を入れている。

一日の中で時々歩数計をチェックするのは楽しみ。

たまに今日はかなり歩いたなあと思うと1万歩を越えている。

今日は夜9時の時点でさっき歩数計を見たら、9428歩になっていた。

今日は季節外れの暑さだったけど、ウォーキングで結構な距離を歩いた。

でも1万歩にはちょっと足りなかったか。

いっそこのブログ書いたら家の中で足踏みでもして1万歩にしようかな。

昨日は今日以上にかなり歩いた。

歩数計を見たら1万歩を越えていて、おまけでもう少し歩いたら気持ちいい数字になっていた。

スゴいでしょう！