睡眠改善薬のドリエルを試してみた

夜中に何度も目が覚める。
寝つきが悪いわけではなく、さめてもすぐ眠れる。
レム・ノンレム睡眠の周期と共に、
加齢による睡眠の浅さに因るものが大きいかと思っていた。
何らかの睡眠障害なのかも知れないが、
うつ病にはならない様、気をつけよう！

今週は特にひどかった。
アルコールの因果関係も試してみた。
①月曜の夜・・・酒のまず
　　⇒火曜の朝　６回（結果５時に起きる）
②火曜の夜・・・酒呑まず
　　⇒水曜の朝　５回（結果４時４５分に起きる）
③水曜の夜・・・缶ビール１、焼酎１
　　⇒木曜の朝　２回
④金曜の夜・・・焼酎２、ドリエル２錠
　　⇒土曜の朝　０回
　　　但し、目覚めのスッキリ感がなく半日ボーっとした感
⑤土曜の夜・・・酒飲まず、ドリエル１錠（減らしてみた）
　　⇒今朝６時３０分に起床（途中目覚め０回）
　　　昨日ほどひどくはないが、多少の倦怠感有り

ドリエル
・エスエス製薬
・睡眠改善薬
　　一時的な不眠による次の症状の緩和
　　（寝つきが悪い・眠りが浅い）
・第２類医薬品
　　ジフェンヒドラミン塩酸塩と、その他添加物（セルロースなど）
・１回２錠就寝前に服用
　　（６錠で千円したので、１回３３０円もかかる）

自分には合わない薬かも知れないし、常習性がついても困るので
これには頼らないで次の策を考えよう

早起きは３文の得ではないが
火曜の朝だったか、ＮＨＫのおはよう日本で競馬のダービーの記事
ワンアンドオンリー
この馬の厩舎だか調教師だかが、東京優駿制覇がないらしい
こいつを軸にして馬券購入してみようか・・・