おはようございます♪
土曜(11月6日)の朝。
晴れ。
ここ数日 何がどうと言う事もないのだけど
気持ちが沈みがちです。
多分 そのせいで眠れないのだと思います。
前日、眠ってた時間が極端に少ないのに
昨日は 昼寝もできず
夜もかなり遅い時間に眠りましたが
どうにか４～５時間は寝ていたように思います。
1度 不眠の沼に入り込んだら
結構 上がってくるのが大変です。
気持ちが沈んでいる原因は解ってるのですが
それを払拭する手立てが今の所 思いつかないのです。
当分は、あまり自分を追い込まないで
自分の持ってる力を信じて 自然に過ごすことにします。
いろんな元気になるおまじないのようなことを知ってても
それを実行しようとする力が現在は足りないのです。
焦るな 焦るな ひとつ ひとつ だね !‼
