しゃかしゃか3人娘との毎日

1人減り2人減り3人いたはずの娘も今は自宅に1人だけ…
お父さんと2人の生活を目の前にして、私なりにもがいています

江南スイーツフェスティバル

2018年10月27日 21時41分39秒 | お出かけ
  ←  家庭料理ランキングに参加中♪ 

今日は暑いほどのいいお天気でした~

夕飯の買い物と適度な運動を兼ねて 「フラワーパーク江南」 へ…

今、こちらでは 『江南スイーツフェスティバル』 の真っ最中!



いろんな種類のコスモスもきれいに咲き誇っていました



美味しそうなスイーツを見過ごす訳にもいかず…



「パティスリー デゼル」 さんで、ジャープディングやパフェを購入し、

公園のベンチでいただきました



お土産に 「みつ雀」 さんで、今しか味わえないサツマイモや栗の和菓子を…



明日もこのフェスティバルは実施されるそうですよ~

とても気持ちのいい公園です

気分転換にも、運動不足の解消にもなりました

【フラワーパーク江南 (江南花卉園芸公園)】
愛知県江南市小杁町一色
駐車場・入場 : 無料

ポチっと押して頂くと皆さんには何もありませんが、しゃかしゃか母がHappyになります  人気ブログランキングへ 

2人の夜は…

2018年10月27日 10時03分12秒 | おうちでごはん
  ←  家庭料理ランキングに参加中♪ 

おはようございます 

昨日は、朝から3号に 「今晩は同期会があって夕飯はいらないよ」 と聞いていたので、

お父さんと2人だけの夕飯だと分かっていました 



モラタメさんから、またいいものをいただいたので

野菜は 「日清味つけごま香油 ごま油×塩にんにく」 を掛け、

お肉には 「ごま油×醤油」 を掛けて見ました

また最近、時間を見つけては モラタメさんに参加しているので、

こうして試すことができるのは、嬉しいことです 



また、お時間のあるときに登録してみてください ↓



で、こうなりました!

牛ステーキ肉ともやしのソテー 



残っていた冷やご飯で、お雑炊 

野菜をたっぷり入れました!



年をとってきたので、ただ単に栄養というかカロリーだけ摂っていればいい食事では

体によくないことが、ヒシヒシと分かってきた今日この頃…

食材、食材にどんな栄養素が含まれていて、

どれとどれを組み合わせれば、食べ合わせもよく

体に効率的に吸収されるか身につまされて勉強中!

母をみていても骨粗鬆症による効率的にカルシウムを摂る方法やら、コレステロール値を下げる食材など

ただ単にお腹がいっぱいになればいいとか、

美味しそうに見えるだけではいけないようです 

分かっちゃいるけど、実践はなかなか難しい!

でも、ガンバル!!!

ポチっと押して頂くと皆さんには何もありませんが、しゃかしゃか母がHappyになります  人気ブログランキングへ