３号が買って来てくれたハロウィンのパン

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３号が会社帰りに　“ドンク”　に寄って、パンを買ってきてくれました！

期間限定の　『ハロウィン～Trick or Treat！ Happy Halloween～』　が今日までということで

可愛らしいオバケの形をした　「ハロウィンゴースト」　

食べるのがもったいなくなるほど可愛い！　



そして、ミニウィンナーパン　



明日の朝が楽しみだぁ～　

やっぱり都会に出て行かないと、こういうものは買えませんね

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２人ご飯は続く…

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Happy　Halloween！

おはようございます　

昨夜、３号は学生のときのアルバイト仲間と会食でした

そこで、「こんなの食べてます！」　とラインを送ってきましたよ

美味しそうなおつまみとバケットが並んでいるのは、ワインバーですって…　

バケットが美味しくて、お土産に持ち帰ってくれました

で、それを今朝いただいた私です　

温め直して、いただきましたが、凄く美味しかった〜



私たちは、お父さんと２人で自宅ご飯　



先日、“レンコンハンバーグ”　を作りましたが、

３号のリクエストで、ハンバーグではなくて、つくねを作ってと、材料が用意してありました

だけど、肝心の３号は外食とは…　

で、今朝のお弁当として、持っていきましたよ

レンコンつくね　



２人なので、こぢんまり湯豆腐　



急に寒くなってきました

昨夜も湯上がりに湯冷めしないように毛糸の靴下を出して来ました

まだ夏物を引き取ってくれるリサイクルショップがあると知り、

昨日ももう着なくなった夏服を持って行き、これでワードローブはすべて冬物に取って代わりました

主治医から　「絶対に風邪を引くな！」　と言われているので、

暖かくして過ごします

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ブロンコビリーでランチ

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先日といっても、随分前になりますが、母とみーちゃんといただいたランチ！

お肉は、元気が出るからと出掛けたら、

お店で偶然にも、母のお友だちご夫婦に出会い、

「やっぱり外には出るもんだねぇ～」　と　



今日の電話口の母は、元気もよく気分もいい感じだった…　

これが長く続けばいいけれど、そうは問屋が卸さないかも？　

でも、いいんだぁ～今日あの声が聞こえただけでも！

母さんが明るいと、みんなも明るくなるよ　

頑張って！

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ゴボウの炊き込みご飯

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おはようございます　

ちょっと元気がないときは、元気が少しでも出るように…

オムレツに絵を描いてみました～

って、大したことのない絵です　



貧血防止の豚レバーも焼いてみました！

娘に　「貧血防止？　金欠防止？」　と聞き直されましたが、貧血ですよ～



サンマも安くて、生きのいいのが手に入りました

大根が冷蔵庫にあると思い込んで帰宅したら、無かった…　



で、いただきます！



あれ？　写真に撮ったつもりなのに、ゴボウご飯の写真がない！

まただぁ～！！！

撮ったつもりで、撮ってない　

冷蔵庫にあるつもりで、ありません　

最近、思い込みが激しいので、確認を怠らずにしなきゃと反省です　

NHKに出演中の5才のチコちゃんに　「ボーっと生きてんじゃねえよ！」　と叱られそうです　

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暖香でモンブランワッフル

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昨日の休日、ガス展に出掛けた帰りに　『暖香』　に寄りました

只今、ワッフルフェアー開催中！　だそうです

そこで、「渋皮栗アイス＆モンブランワッフル」　　４５０円　を注文してみました

期間限定商品で、ワッフル１枚増量だそうです



１人に１つは多かったので、みんなで分けました



「渋皮栗アイス」　がなかなか美味しかったですよ～

一皿に、ワッフルが３枚ものっているので、みんなで分けてちょうどいい量でした

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日曜日は、たこ焼きぱーちぃー

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おはようございます　

日曜日は、たこ焼き　　ぱーちぃー



みんなが揃ったので、たこ焼きの準備をしました　



生地を流し入れて、野菜を入れるのは私の担当…

タコを入れるのは、３号の担当



いい感じで焼けてきました　



グレープフルーツ　と　野菜サラダ　



とろろ汁　　も作りました



これからは、体も温まって会話も弾むたこ焼きはいいですね～

市販のたこ焼き粉を使ったら、ふんわりおいしく焼けました

またみんなが揃ったら作りたいと思います

秋を充分楽しんだ休日も終わり、また今日から１週間頑張ります！　

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モラタメさんよりごま油入り調味料

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モラタメさんのモラえるに当選し、モラタメさん　・　日清オイリオグループ　さんより

　『日清味つけごま香油 ごま油×醤油　/　ごま油×塩にんにく 各1本』　をいただきました



ごま油と調味液をブレンドした「ごま油入り調味料」　で、

ナムルや和え物など、ごま油の風味を調味料として楽しむメニューをもっとお手軽に！　という

コンセプトで作られているので、ほんとうにお手軽な調理を楽しめます！



野菜は　「日清味つけごま香油 ごま油×塩にんにく」　を掛け、

お肉には　「ごま油×醤油」　を掛けてみました



こちらは、「ごま油×塩にんにく」　を使ったキャベツの即席漬け　（サラダ）



手軽に、おかずがもう１品できてしまい、あまりの簡単さに嬉しい喜びです



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冬はみんなでぐつぐつお鍋

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おはようございます　

今はお出掛けにぴったりな季節！　そして、いいお天気！

近くを散歩するだけでも気分が違いますね～　

そんな日を過ごした昨日の夕飯は、みんなでお鍋　



ぐつぐつ美味しそうに煮えました！



先日モラタメさんでいただいた　「日清味つけごま香油 ごま油×塩にんにく」　を使って、

キャベツの即席漬け　（サラダ）　　を作りました！

軽く塩でもんだ後、こちらのタレを掛けてまぶしました



そして、なぜかさかのぼることお昼のご飯

野菜炒め　　の写真だけが残っていました　

慌てているとよくやるミスです

全体写真を撮ったつもりで、カメラに残っていない…　

最近、炭水化物を減らして、その分野菜を今まで以上に摂るようにしています



味覚の秋！　そして食欲の秋！

美味しいものだらけで困ってしまいます　

でも食べてるだけではダメで、体を動かすことにも力を入れています　

心臓がバクバクしない程度に！

なんでもやり始めてしまうと根を詰めてしまうクセがあるので、要注意ですね　

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江南スイーツフェスティバル

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今日は暑いほどのいいお天気でした～

夕飯の買い物と適度な運動を兼ねて　「フラワーパーク江南」　へ…

今、こちらでは　『江南スイーツフェスティバル』　の真っ最中！



いろんな種類のコスモスもきれいに咲き誇っていました



美味しそうなスイーツを見過ごす訳にもいかず…



「パティスリー　デゼル」　さんで、ジャープディングやパフェを購入し、

公園のベンチでいただきました



お土産に　「みつ雀」　さんで、今しか味わえないサツマイモや栗の和菓子を…



明日もこのフェスティバルは実施されるそうですよ～

とても気持ちのいい公園です

気分転換にも、運動不足の解消にもなりました

【フラワーパーク江南　（江南花卉園芸公園）】
愛知県江南市小杁町一色
駐車場・入場　：　無料

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２人の夜は…

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おはようございます　

昨日は、朝から３号に　「今晩は同期会があって夕飯はいらないよ」　と聞いていたので、

お父さんと２人だけの夕飯だと分かっていました　



モラタメさんから、またいいものをいただいたので

野菜は　「日清味つけごま香油 ごま油×塩にんにく」　を掛け、

お肉には　「ごま油×醤油」　を掛けて見ました

また最近、時間を見つけては　モラタメさんに参加しているので、

こうして試すことができるのは、嬉しいことです　



また、お時間のあるときに登録してみてください　↓



で、こうなりました！

牛ステーキ肉ともやしのソテー　



残っていた冷やご飯で、お雑炊　

野菜をたっぷり入れました！



年をとってきたので、ただ単に栄養というかカロリーだけ摂っていればいい食事では

体によくないことが、ヒシヒシと分かってきた今日この頃…

食材、食材にどんな栄養素が含まれていて、

どれとどれを組み合わせれば、食べ合わせもよく

体に効率的に吸収されるか身につまされて勉強中！

母をみていても骨粗鬆症による効率的にカルシウムを摂る方法やら、コレステロール値を下げる食材など

ただ単にお腹がいっぱいになればいいとか、

美味しそうに見えるだけではいけないようです　

分かっちゃいるけど、実践はなかなか難しい！

でも、ガンバル！！！

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