特定健診行って来ました～♪

昨日、特定健診に行って来ました。

朝ごはん抜きでした。

街の健診に参加して、５回目くらいになるかと思います。

今回は、健診＋ガン健診（大腸、肺）を受けました。

健診内容は、身長・体重測定、血圧、採血、診察、腹囲測定でした。

気になっていた体重は、６９キロ。採血も、１回で、OK。

無事に終わりホッとしています。

次回、内科を受診した時に、胃カメラを予約して、受けようと思います。

 

　ダイエットご飯　

油揚げ巾着（卵入り）右上

ポトフ（マイタケ入り）右下

お赤飯、サラダ

 

豚の生姜焼き　左上

おから　市販品

きゅうりと新玉ねぎとカニカマのサラダ、プチトマト。

もち麦ごはん、たくわん

 

最近は、ご飯の量にも慣れてきました。

食べ過ぎると、逆に、体調が悪くなるみたいで、しんどくなります。

内科に受診の際に、胃薬をお願いしようか？悩み中です。

 

ぽちっと押してくれるとうれしいです。

にほんブログ村

にほんブログ村