昨日からハートセンターに意識を集中させる、ということにトライしています。
一日のうち、とにかく気がついたらやってみる、という感じで。
意識をハートセンターに集中させてみてわかったのですが、やっていると、不思議と下っ腹にも力が入ります
なぜか下っ腹もしゃきっとしてくるので、姿勢がよくなる気がします。
なんでもっと早くやらなかったんだ！コレ！という感じです。
常にハート…ハート…と意識していると、不思議と過去や未来のことをあまり考えなくて。
今ここにいよう、ハートにいよう、今しかない…という感じになってきて将来や未来よりも、今一番落ちついて穏やかでいよう…という気持ちが芽生えました。
不思議です。
「あるのは今この瞬間だけ」などとよくききますが、これもまた実感が伴わないとなんともいえないですよね…。
ぼんやりといつか本当にそう思える時がくるんだろうか…と思っていましたが、センタリングをしっかりしていればそんな風に常になれるかもしれない！という明るい希望を感じました。
やってみて一番効果を実感したのは、人の多いところでも、他人のため息やネガティブな雰囲気に内面が微動だにしなかった、ということでした。
これは本当に驚きです！
いかに自分がブレブレ軸だったかと思い知らされます。
なんだかんだ言って、今までは、人のため息をキャッチしてしまったとき、それを体に素通りするのを許していたんじゃないかと思いました。
それが今日は、しっかりと意識していたおかげで、自分のフィールド内に何も入ってこない感覚をすごく実感できました。
人のため息を感じた瞬間、特に集中！とハートに意識入れたら、こう「スパン！」とエネルギーを跳ね返すような感覚がしました。
そういう感覚を感じたあとに、ちょっと自分なりに体験を整理してみたのですが。
ハートに意識し続けてる状態の時は、自分の密度がみっしりと濃いように思いました。
体の中にみっしりと存在している感じ。
いままでのハートに合わせていない状態だと、意識全体がこう、フワ～っとそこらへん一体に散漫していたのでは…と。
頭の周りとかそこらへんに漂っている。
それがハートを意識すると、ぐーんとハートセンターに下がってきて集まって密集するような感じがしました。
これも比較するものがなかったから、気がつかなかったんですね。
今までの漂っている状態が、当たり前だったので。
やってみて初めて、うわ…今までちょっとフワフワ漂い過ぎてたな…と。
そっか！センタリングってこんなにもスゴイんだ！と感動しました。
というか今までなぜその重要性に気づかなかったんだ…と思いましたが、きっとこれも経験なんですね。
今日身をもって体験できて、本当によかったと思います。
「時に痛い思いをしないと覚えない」という生まれは本当のようです。残念ながら。
でも、できていない・できない状態を実感、体験してそれが出来るようになるのも、これまた楽しいかもしれない。
出来なくて「どうして？」と悩んでいたことが、出来るようになったときの開けた感じ。
そういうのを積極的に経験したい、学びたい今生なのかもしれないです。
そういう風な考えに落ちつくと、７７７の数字が目の前に現れてきてくれて、お、この調子で大丈夫ってこと？よかった～と思って元気になりました。
三月あたりから、ずっとセンタリングをじわじわと意識させられていましたが、ようやく自分に合ったセンタリングの方法に出会えました～。
というか、三月からセンタリングが気になっていて、三月後半にバーソロミューの本を買っているのでもっと早くにこの方法に気づこうよ！と思いましたが…。
これもきっとタイミングですよね。
これでいいのだ、と思いながらハート集中を続けていきたいと思います。