腰痛。

とほほ・・・
なんと昨日は、会社で午後から少しずつ腰痛が出てきて、放置してるとちょっとヤバいなという痛み。

疲れがたまってたのかなぁ。
最近、腰の調子がいまいちだとは感じてたけど、もう限界だったのかなぁ。

なので、ここは無理せず、といっても午後４時まで仕事した時点でもう無理してるけど・・・
午後４時で早退して、整骨院に行ってきました。

整骨院に行くのはいつぶりだろ？と調べてみると、去年８月９月１０月と３ヶ月続けて通ってたのね（汗）
すでに忘れてました。
寒くなると腰痛が出ると思ってたけど、そうでもなかったわね。

整骨院では、久しぶりに無痛療法というコースを選びました。
ちょっと高いんだけど、体全体のバランスを取る安定のコース。
なので、腰のここがこんな風に痛い、という本人の申告は不要。
とにかく、体全体のバランスが良くなると、どこの痛みも解消する、和らぐという施術です。

ということで、昨日の時点で少し痛みは和らいで、今日は痛みはほとんど無くなりました。
早く行ってよかった～
どこの痛みもイヤだもんね。
また２週間後に予約しました。

痛みがほとんど無くなったのはよかったけど、”揉み返し”っていうの？体が重くてだるくて・・・
昨夜はあまり眠れませんでした。
引き続き今日もそんな感じ。

そんなだるさに耐えながら、素朴な疑問。
世の中には、整骨院、整体にはまったく通わずとも、元気な人がたくさんいる。
そんな人になるべく、毎夜毎夜、ストレッチや軽い運動や腰痛体操を続けて数年。
それでも、腰痛にはなるし、体力に自信はないし、どうしたら丈夫な体になるんだろう？
そう、お金をかけずに。
これも大事。
これから色々調べてみようと思います。