こことね

モーリーが日々の出来事や思いを綴ります。
令和6年5月「北風」から「こことね」に変えました。
音楽大好き♪

睡眠が乱れる時期。

2022-09-01 | ★日記★
今日から9月。

今朝も早朝覚醒で本を読んだけど、そんなにストレスも無く。
ちょっと慣れたのかな(苦笑)
9月にもなり、夏の終わりを迎えた今日この頃だからこそ、こんな睡眠が乱れるのかも。
考えてみると、春先もこんなんじゃなかったっけ?
昼間の長さが変わって、夜の来るのが早くなって・・・
調べたこともあるけど、体内時計がなんやかんやで、春や秋は睡眠が乱れる人が
多いとか書いてあったような。


さて。

睡眠には気を使ってるモーリー。
就寝に向けてのルーティンは、毎日正確に飽きずに続けてます、色々。

本を読みながら小さい音量で音楽を聞く、その音楽は飽きもせず同じセトリで、
もう1年以上繰り返してるけど、いよいよ飽きてきました。
なので、タブレットとPCをつなぎ、久しぶりに曲を追加しました。

WMPで曲を選定してると、ユーミンや山下達郎の曲が妙に懐かしく。
しばし思い出に浸りました。
ユーミン、学生時代の友達が大好きだったな~

コメント
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