睡眠が乱れる時期。

今日から９月。

今朝も早朝覚醒で本を読んだけど、そんなにストレスも無く。
ちょっと慣れたのかな（苦笑）
９月にもなり、夏の終わりを迎えた今日この頃だからこそ、こんな睡眠が乱れるのかも。
考えてみると、春先もこんなんじゃなかったっけ？
昼間の長さが変わって、夜の来るのが早くなって・・・
調べたこともあるけど、体内時計がなんやかんやで、春や秋は睡眠が乱れる人が
多いとか書いてあったような。


さて。

睡眠には気を使ってるモーリー。
就寝に向けてのルーティンは、毎日正確に飽きずに続けてます、色々。

本を読みながら小さい音量で音楽を聞く、その音楽は飽きもせず同じセトリで、
もう１年以上繰り返してるけど、いよいよ飽きてきました。
なので、タブレットとＰＣをつなぎ、久しぶりに曲を追加しました。

ＷＭＰで曲を選定してると、ユーミンや山下達郎の曲が妙に懐かしく。
しばし思い出に浸りました。
ユーミン、学生時代の友達が大好きだったな～