今朝も元気です～～

１０月２８日（日曜日）


おはようございます～


昨日夕方用があって郵便局まで歩きました。

４３６５歩

時々休みながら

昔カエル合戦で有名だった「真覚寺」で一休みしました。











清水も湧いていて写真が上手く写せればよかったけど

帰りは一駅バスに乗りました。

今日も元気で～～す。

１０月２７日（土曜日）


こんにちは～


月曜日、火曜日、木曜日、金曜日と

整形外科に通いました。

腰のリハビリに加え、肩と背中も電器をかけていただき

温めもしてもらえるようになった事と

往復３５００歩歩くのが良いのでしょうか。

そんなに疲れを感じなくなりました。

一日少なくとも３０００歩歩くように心がけています。

安定した体を作るように頑張っています。

そして何より食事を気をつけています。

体に自信がついてきました(*^^)v

この体制を崩さないようにガンバって行くようにしたいです。

では～またです～～～