２０２１年９月３０日（木曜日）
おはようございます
今日の八王子の温度予想は １９℃ 昼間は ２６℃
今の外の温度は ２１℃ 家の中は ２４・４℃ 曇ってます
体温は ３６・６ 血圧は １３０－７５－８９
酸素は ９８－９０
今朝の散歩は ２１７３歩
昨日は 友達からゴーヤを３本いただき（買ったことはないゴーヤ）
去年は捨てる事が多かったけど今年は一本ダメにしてしまって捨てたので
切って茹でようと
冷凍にした
紫蘇の穂も一杯貰って
お昼は 一昨日の食べ過ぎね 食欲無し
３時ごろいきなり「たんぱく質」が食べたいと思った
茹でたゴーヤに「シーチキン」の缶詰をあえて
旨い
その後 おうどんを茹でて釜揚げにしてたべて
夕飯は ご飯を炊くのを６時半にして いつもより遅い夕飯
煮物を作って
美味しい(^^)/
今朝は 作ってみた
初めて納豆に 砂糖 七味 ネギ 紫蘇の穂
微妙な味 はじめての食感 甘い中に七味の辛さ
砂糖はいらないかも でも美味しかったよー(^^♪
昨夜の残りの煮物
シナチクのピリ辛
明治ヨーグルト
散歩に行く前の バナナ
昨日は 一日家でゆっくりしてました
今朝は 散歩してる人が話しかけてきて「歩くの早いですね」って言われて
カイロプラテイックが私に合ってるのかなぁって思ったよ
足も軽く 歩けて お金には変えられないと思った
来月は市の介護申請の認定検査が来るけど「要支援２」に戻るかもしれない
５月の審査の時は本当に体がクタクタだったから
精神的にも参っていたし鍼灸が合わなかったと思う「要介護１」になってしまった
今日のお昼は ママ―の冷凍スパゲッテーを食べてみよう
９月２８日の八王子のコロナ感染者は ７人
最後に・・・菅首相に「ご苦労様」と言いたい
大変な一年だったと思う 「えーーー頑張ってよ」と言うことが多かったけど
終わってみれば 何故か「涙がでたよ」
では
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