昨日のこと。
昼頃から急に吐きけと倦怠感で起きていられなくなった。
治ったかと思い起きると、また吐きけ。
何も食べていないのでお腹はすくのに。
その日は何も食べず、何もせず、とにかく早く休んだ。
で、今朝4時に目が覚める。
吐き気はおさまったが、体重を測ると何と1.5キロも減っている！
少し贅沢だけれど、朝から温かいお風呂に入って、軽めの朝食をとり、1時間遅く出勤。
それでもうすっかり良くなっていた。
更年期からは、エストロゲンの減少で自律神経が乱れてこうした症状が出やすい。
勿論癌やその他色々な病気もあるけれど、自分ではこれだなというのが直感でわかる。
まあ、長く使ってきた体だから、あちこちガタがきたり、目減りしたりは当たり前なわけで。
すぐに病院にかかるのもよいけれど、自分の身体の声に耳を傾けて、食事や睡眠、休養、その他色々試してみる。
自分（民間）療法なら、治療費は要らない。
まずは、自己管理から。
それでもいつもと違うと感じたら、勿論病院へ。
（日頃から、信頼できる病院をリサーチしておこう）
