昨夜から肩や腰が痛く、朝起きると痛みに加えて疲労感。
無理をすれば出勤出来たけれど、ゴールデンウイークには娘たちが帰省する。
元気でいないと心配をかけるので、休みをもらい少し横になった。
これまで大病をしたことがなく、多少の病気は市販の薬をのんで自然治癒で済んできたけれど、最近同年の友人が数人大病で手術入院をしていて、そういう年代になったと実感している。
テロメアという言葉を知っている人も多いかと思うが、これは別名「生命の回数券」とも呼ばれている。
私たちの全身の細胞は、日々分裂再生を繰り返している。
染色体の末端にあるこのテロメアは、傷ついた細胞を修復(自身のDNAを複製)し、体の中の異常な細胞の暴走を防いでいる。
でも、それは無限に、ではない。
この回数券を使いきると、複製工場は操業停止となる。それが老化。その先に死がある。
当然赤ちゃんのテロメアは長く、老人は短い。
病気や怪我をすると何とか自力で治そうとする生き物の力も、回数券が切れたらどうすることもできない。
テロメアを大事にするためには、運動、食事、睡眠、疲れたと思ったら無理をしないことだと思う。
思いきって仕事を休むことも大切なのだ。