昼解放

会社のジムの運用ルールが変わり、今週から昼休みに使えるようになりました。なので、早速利用します。

 

を、先客が一人、一緒に頑張りましょう٩( 'ω' )و有酸素運動を10分ずつ2回。これでも結構こたえますねε-(´∀｀; )しっかり汗をかきました。

しかし…お昼食べて着替えてジムやって着替えて仕事に戻る…1時間の昼休みでは時間が無いですね。運動の実時間を15分程度にしておかないと、午後からの仕事に間に合わないかも？けど、まずは続けることが大事ですよね。暫く頑張ってみますᕦ(ò_óˇ)ᕤ