今日は一日寒かったですねぇ。朝から冷たい雨が降っているし。寝相の悪い子供らもさすがに布団の中に入ったまま寝ていましたから。
洗い物をしていて今シーズン初めて、水道の水が冷たく感じました。
そして居間にはコタツが登場。
さらにエアコンの暖房スイッチが入りました。
我が家の場合、コタツのスイッチは入れずに下に敷いたホットカーペットのスイッチを入れます。この方が身体全体が暖かく感じるのですよね。もちろんスイッチを入れてしまうと、コタツ＆ホットカーペットのところから離れたくはありませんよねぇ。
ドンキ・ホーテでお買い物。バランスボール。
５５センチのものが８００円くらいで売っていたので買ってきました。
先日 イス代わりにバランスボールを使っている会社がニュースになっていまして。何でも背筋がピンと伸びて、さらに腹筋、背筋も無意識のうちに鍛えられウエストも細くなるとか。腰痛に悩まされる僕も 予防のために腹筋・背筋を鍛えるといいと聞いたのでさっそく試してみましたが。確かに姿勢はよくなります。そしてこれに座っていると楽です。ただ５５センチではパソコンデスクのイスにはちょっと小さかったようですね。一回り大きな６５センチのボールならちょうどいいかも。
こちらのボールも結局居間に置いて、家族みんなが交替で座っています。でもねぇ、いつまで座っているやら。我が家はみんな、飽きっぽいからなぁ。
洗い物をしていて今シーズン初めて、水道の水が冷たく感じました。
そして居間にはコタツが登場。
我が家の場合、コタツのスイッチは入れずに下に敷いたホットカーペットのスイッチを入れます。この方が身体全体が暖かく感じるのですよね。もちろんスイッチを入れてしまうと、コタツ＆ホットカーペットのところから離れたくはありませんよねぇ。
ドンキ・ホーテでお買い物。バランスボール。
先日 イス代わりにバランスボールを使っている会社がニュースになっていまして。何でも背筋がピンと伸びて、さらに腹筋、背筋も無意識のうちに鍛えられウエストも細くなるとか。腰痛に悩まされる僕も 予防のために腹筋・背筋を鍛えるといいと聞いたのでさっそく試してみましたが。確かに姿勢はよくなります。そしてこれに座っていると楽です。ただ５５センチではパソコンデスクのイスにはちょっと小さかったようですね。一回り大きな６５センチのボールならちょうどいいかも。
こちらのボールも結局居間に置いて、家族みんなが交替で座っています。でもねぇ、いつまで座っているやら。我が家はみんな、飽きっぽいからなぁ。
真っ逆さまに転落し、後頭部を強打したオレが来ましたよ♪
これ、オレもドンキ（つーか、うちの地元ではピカソ）で買いました。
値段も同じで色は黄色、直径は６５ｃｍです。
この上に腹ばいで乗って、寝技の時のバランス感覚を養う練習に使ってます。
５５センチよりも６５センチのほうが大きさとしてはいいですねぇ。
最初は空気をこんなに入れて破裂しないのか？と心配しましたが丈夫なものなんですね。
座っているだけでもいいようですが、ついやりたくなるのがそのまま足を上げてのバランス取り・・・危険ですね。長男も“ひとりバックドロップ”を喰らいました。でもやっているうちにバランス感覚は出てくるようで、今日はけっこうバランスとって座っていましたよ。