薄曇りの空の下でピーピー鳴く鳥はな～に？
公園の木の実を食べに何十匹もの鳥たちが行ったり来たり。
望遠鏡でヒワかなムクドリかなと見てみたが・・・
ヒワがムクドリがどんな顔をしているのか知らない。
じゃ、調べてみよう！
その鳥の名前はすぐ分かった『つぐみ』だと。
初めて知ったその名前。
私はそれだけで嬉しかった。
さ～て今日も元気に過ごせそう。。。
--- なでしこ ---
ー 7日 ー
お寿司
鯛のあら煮
鯛ととうふの吸い物
－ 8日 ー
ぶりの塩焼き
粕汁
ほうれん草
こうやどうふ
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ミルクは１ヶ月に一度カットに行っていたのに・・・
体調が悪くなったので１ヵ月過ぎてもカットに行けなかった。
「ぼく、もじゃもじゃです」
「ぼくは、お箸でご飯を食べさせてもらうのが大好きです」
もう、ずっとカットに行けないかと思っていたが、今日とても体調が良さそうなのでカットに行くことにした。
お店の方にも事情を話し気を付けてもらった。
心臓がぱっくんぱっくんしたそうだ。
そして・・・綺麗になりました！
体重が２.３ｋしかないので服がブカブカになりました。
また来月も元気でカットに行けますように。。。
--- なでしこ -- ー 4日 ー
肉じゃが
大根なます
ほうれん草
貝汁 ー 5日 ー
シャケ（ニンニク味）
春キャベツと新玉ねぎのサラダ
キノコとワカメのスープ
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運動ジムも今日で５回目。
今のところ週３回に決めている。
いつでも行けると思うとくじけそうになるので、月、水、金と決めた。
友達といつも一緒とはいかないけれど、たまに一緒になる。
それくらいがお互いに気を使わなくていいかも。。。
食事に気を付けるようになって、今日で10日目。
本３～４冊を見て参考にしながら頑張っている。
今までとあまり変わらないメニューだが、何が違うかと言うと味！
塩分を控えめにし、醤油も控え、ドレッシングもノンカロリー、マヨネーズもコレステロールに良い物を・・・と気を付けている。（つもり）
そのせいか、私の血圧がここ最近低くなった。
１３０～１４０位あったのが、１１０～１２０までに下がった。
これって、運動のお陰かもしれない。
体重は増えることもなく、今のところ安定している。
だが、なんとやまとくんはここ最近毎日１００ｇづつ減っているのである。
糖尿の薬を飲んでいるやまとくんは「もう少し痩せなさい」と言われているので喜ばしいことである。（やまとくん私のお陰だね）
次の検査の時、数値がどうでるか楽しみな二人です。。。
--- なでしこ ---
ー 2日 ー
ブリ大根
こんにゃくのきんぴら
ピーマンのおかか醤油和え ー ３日 ー
鳥の唐揚げ（カレー味）
スチームきのこ（しいたけ・エリンギ・まいたけ）
味噌汁（とうふ・あげ・のり）
ブロッコリーとトマト 
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昨日の朝、遠くで救急車と消防自動車の音が聞こえた。
・・・なんだか近づいてる？・・・
「えっ！やまとくん家の前で止まった？」
すぐさま外を見てみると、なんと隣の家の前に救急車１台と消防自動車２台が止まっているではないか。
やまとくんが様子を見に行った。
すると隣の家のお手伝いさん（住み込み）がお風呂で亡くなっていたそうだ。
お風呂で亡くなっていたのでガス漏れではないかと言うことで消防自動車がきたらしい。
結局ガス漏れではなく、「脳溢血」で前日の夜に倒れて朝気づかれた時には亡くなっておられたとか。
なんと悲しいことでしょう。。。
今朝、久しぶりに友達からメールが来たので、遊びの誘いかと喜んで見ると、「おばちゃんが倒れ今看病している・・・」と言う内容だった。
これまた悲しい知らせだった。。。
私達もミルクのことで毎日冷や冷やしながら暮らしているし。
外は春だと言うのに・・・明るい話がない日々である。。。
そこでちょっと、ブログの中だけでも明るくしてみましょう。
ムスカリ
春蘭
H２１年12月
昨年の１２月に植えた花が大きく育ちました。
最近のミルクです。
落ち着いて寝ていると安心です。
笑っているように見えます。
これが体調の良い時だったら可愛いのですが、今は可哀想にとしか見えないなでしこです。。。
--- なでしこ ---
ー １日 ー
いわしと野菜炒め（もやし・ニンジン・細ネギ）
きんぴら
ワカメのみそ汁
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