立春を過ぎたと言ってもまだまだ寒い日が続いています。
２月になって、いや１月もだったか、日中凄い眠気が来るのです。
ぽかぽか陽気で眠くなるのなら話も分かるのですが・・・
寒くても眠気が来るのです。
夜中に一度は必ず目が覚めますが、あとはよく眠っていると思うのですが・・・
なぜなんでしょう？？？
朝ご飯を食べた後すぐ眠くなることも度々です。
いつとはなしに眠くなり、瞼がひっつきそうになります。
やまとくんは「寝たら」と言うのですが、一度寝るとくせになりそうで・・・。
先日病院に行った時に「薬（デ〇ス）を飲まなくても凄く眠くなるのですが・・・」と話すと
「それは生活が不規則なのかも・・・」と言われました。
確かに夜寝る時間は１１時半頃ですが、その分朝起きるのも遅いので寝は足りていると思うのですが。
やまとくんは「睡眠時無呼吸症候群」なんですよ。
私はそんなことないみたいです。
やはり、朝陽とともに起きないとだめなんでしょうかね。
あら、今「ためしてガッテン」で睡眠をやっています。
早速見てみましょう、おやすみなさい。。。
--- なでしこ ---
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私が体の不調を感じ始めたのは４年前。
初めは更年期とは思わずどこの病院へ行けばよいのかも分からず、ドクターショッピングしたものだ。
今考えるとあの頃が一番きつかったかもしれない。
とにかく私は胃にくるタイプ！
胃が悪くなって胃腸科に行き胃薬をもらう・・・これを繰り返していた。
２年前から総合病院で胃カメラで検査をするようになり、そこで初めて安定剤（デ〇ス）を出され飲み始めた。
でもそれで私の体調が良くなったわけではなく・・・
色々な本を読みその時『更年期』とはどのようなものか知った。
それからは婦人科に行くようになりだんだんと楽になってきた。
でも今でもデ〇スは飲んでいる。
１日に１錠の時もあるし２錠飲む日もある。
最近この薬いつまで飲んでいいのか悩むようになった。
自分で勝手に止めていいのか、先生に相談した方が良いのか・・・？？？
昨年の胃カメラの検査の時に先生に
「もう１年になるんですがいつまで飲めばいいんでしょうか？」と尋ねた。
すると先生（胃腸科）は「いつ止めても良いよ」と言われる。
婦人科の先生は「徐々に止めたほうがいい」と言われ・・・
今行っている内科の先生に「依存性はないでしょうか？」と聞くと
「無いと思うよ」と言われたが不安。
初めに出された病院は１年に１回しか行かないし胃腸科だし、今行っている内科の先生にはこちらから頼んで出していただいている。
そこで悩んだ挙句、専門の病院へ行った方が早いわーと思い、心療内科に行った。
「薬を飲みだして２年になるんですが何年も飲んでいいのか、止める時はどのようにすればよいのか分からないので今度からここで薬を頂きたいのですが・・・」と話した。
「良いよ。薬の止め時だね」と言われた。
先生の話だと、もう薬が要らなくなると副作用が出るそうだ。
たとえばデ〇スだったら眠くなるとか・・・何かサインがあるらしい。
私が今デ〇スを飲んでいるのは、１年前、前歯が折れて舌が痺れだし舌の痺れがひどい時は体調が悪くデ〇スを飲むと痺れが少し取れ体調が良いからだ。
色んな先生に聞いてみたが、どの先生も自律神経からだろうと言われた。
これも更年期のせいなのだろうか？？？
本によると、私の更年期もあと２年くらいだと思う。
それまでうまく付き合って、うまく止められればいいなと思っているなでしこです。。。
--- なでしこ ---
毎日ヨーグルトを食べているのですが、中性脂肪が高い私はどうも脂肪が気にかかります。
そして見つけたのがこのヨーグルト！
脂肪、砂糖０と書いてあり早速このヨーグルトに替えました。
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土曜日の夜、NHKのドラマスペシャル『家で死ぬということ』を見た。
主人公は末期がんで、一時ホームへ入っていたが最後はやはり家で死ぬことを選ぶ。
これを見て、５年前に亡くなった義母と重なって色々考えさせられた。
義母は倒れて４年間、一度も家に帰ることはなかった。
その頃私達は商売をしていたし、ビルにエレベーターは無く義母の３階の部屋までどのようにしてあげるかで悩んだものだ。
そしてとうとう義母はホームに入ることになった。
義母は無理を言ってはいけないと思っていたのだろうか、やまとくんにも私にも一度も「家に帰りたい」と言ったことはなかった。
ドラマと同じで、最後には末期の胃がんになりホームから病院へ。
その義母が亡くなる１週間前に初めて私に「家に帰りたい」と言われた。
その時はもう家に帰れる状態ではなかったが・・・。
でもそれは私達が家に帰れないと決めつけていたのかもしれないと、ドラマを見ててそう思った。
今いくら後悔してももうどうしようもないが・・・やまとくんも私も涙が出た。
このテレビを見て何人の人が、親を家で看取ってあげようと思っただろう・・・とふと思ったなでしこです。。。
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今日は約４０年前に勤めていた銀行の同期会をしました。
と言っても５人だけの同期会でしたが、なかには４０年ぶりに会う人も。
みんな出身も違い、田舎から出て来て同じ寮に入っていた仲間です。
「みんな変わってないね～」と言いながら、「街中であったら分からないね～」と言っていました。
少しするとあっという間に４０年前に返り・・・話が盛り上がり・・・
年を忘れて乙女に返っていました。（ちょっと言いすぎでしょうか？
）
みんな職場がバラバラだったので話は寮の話がほとんど。
それから主人の話、子供の話、孫の話、親の話・・・等々。
そして最後に「年を取ったもんだ～」なんて言って現実に戻りました。
幹事さんが時間制限のないバイキングの店を選んでくれていました。
初めは美味しいオシャレなお店が良いなと思っていましたが、この店で正解！
１３５０円で５時間も居座っていました。
誰かが「夜ご飯も食べたからもういいわ」と言っていましたっけ
あと数年で還暦を迎える私達。
その時また会うことを約束してお開きになりました。
今夜はみんなどんな夢を見るんだろう・・・と思ったなでしこです。。。
--- なでしこ ---
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１１月に内科で血液検査をして頂いた。
その時の結果は・・・
総コレステロール ２３０ （基準範囲 １３０～２１９）
LDLコレステロール １５０ （ ７０～１３９）
中性脂肪 １００ （ ４０～１４９） ・・・だった。
１２月に婦人科で血液検査をされた時は・・・
総コレステロール ２６４
なんて言うことだろう
コレステロールがこんなに高くなったのは初めてのこと。
「コレステロールの数値は閉経する頃は高くなるのでそう心配しなくてよい」と言われる
のは婦人科の先生の意見で、以前行っていた内科の先生は２３０以上なら即薬を出さる。
本などには総コレステロールよりLDLコレステロールの数値が高いと注意！と書いてある。
今行っている内科の先生もそのように話された。
１１月の検査でLDLコレステロールが１５０、「少々高いですね～」と先生。
でもまだ薬は飲まなくてよいと言われたが、それ以来コレステロールが気になっていた。
体重も増え気味だったし、寒いのでウォーキングもしていなかったし・・・。
そしてダイエットを始めたのが、１月。
でも中々体重は減らず・・・
先日の鹿児島旅行で私もやまとくんも体重が増え・・・
そしてまたダイエットを頑張っているところ。？？？
２月２０日、私もやまとくんも病院へ行く日だった。
やまとくんの血液検査の結果はすぐ分かり、血糖値など全ての数値が先月よりも良くなっていた。
ところが中性脂肪が３００、運動をしなさいと言われたそうな
私の検査結果は、今日聞きに行って来た。
総コレステロール ２１８ 基準範囲内
LDLコレステロール １３０ 基準範囲内 やれやれ（ホッ）
ところが中性脂肪が、なっなんと ２８２ （基準範囲 ４０～１４９）
過去最高である！ （ショック
）
（やまとくんを笑っている場合じゃないわ）
確かにお腹も出てきたし・・・脂肪は全てお腹の脂肪に違いない！・・・と思う。
コレステロールが下がっていたのは良かったが。
先生が「何かしたの？」
「粗食にしたくらいで・・・」と私。
「じゃ粗食を続けてください」・・・だって。
粗食にしていてどうして中性脂肪がこんなに増えるのよ？？？
夫婦そろって中性脂肪が高いなんて・・・
もう運動しかないでしょ！
やまとくんはいたって呑気。
「運動すれば下がると言われたよ」
そりゃそうでしょうけど運動なんてしないじゃないの！
少々のウォーキングでは下がりそうもない。
さてさてこの中性脂肪いつ下がるのでしょう。心配ななでしこです。。。
--- なでしこ ---
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天気の良い日には川ベリの散歩も気持ちが良い。
家の中はもう春です。