私のボディケアの報告です
去年の夏から、入浴時にリンパマッサージ。
1月から整体で全身矯正(16回コース)と、
寝る前のストレッチを念入りに。
そして今月から、姿勢改善講座の受講を開始しました。
そしたら、どうよ。
横から写真撮ったら、
姿勢が良くなってました！！
まだ恥じらいがあってここに写真載せられないんですけども、
もともと、そんな猫背ではなかったんです。
横から見た時に、耳と肩は同じ直線上にあるし、
だから巻き肩にも見えなかった。
整体で指摘されて巻き肩だと知りました
そんな私でも、
今と比べると、去年は背中が丸かったんだな！って分かります。
さらに、
丸まってた背中が伸びた
→潰されてたお腹が伸びる
→バストトップが上に上がり＆ぼってりお腹が少しフラットに
姿勢、すごいです
体感としては、今月始めた姿勢改善講座が一番効いてる気がする。
たったの2週間だけど！
毎日やってるから14回！笑
背筋を伸ばそう！ってしなくていいんです。
普通にしてて背筋が伸びてるから。笑
いやー、高かったけど、これはいい買い物したな
首の痛みも
ギックリ背中も
ギックリ腰も
足の痛みも
姿勢からくることは間違いないです
姿勢が悪いから→体がバランス取ろうとして、
他のところに無理がかかるのよね。
結果、痛みになります。
病院で対症療法しても、それは根本改善にはならない。
だから必ず繰り返します。
見直すべきは、姿勢一択ですよ！