親とは？『子どもの見本であるべき』を変えたらいい♡

春からテレワークですが、

週一の出社日に嬉しいことが💕

設定変更を知っている同僚が、

私が洗脳したのです（笑）

相談に乗って！と🤗

私はそもそもパパをバカにしている。

小1息子もそれを見てパパをバカにする発言をする。

父と息子の喧嘩が激化すると止めに入るんだけど、

そこでパパを庇えないから、息子のパパに対する態度が変わらない。

負のループを延々と繰り返してしまう。

どうしたら抜け出せるの？という相談でした。

私:そもそも、なんでバカにしてるの？

息子が生まれてから、親になりきれてないから。

私:「親」とは？

子どもの見本。

私:そのハードルが高いね（笑）。

なんで見本にならなきゃいけないの？

私が反面教師で育って嫌だったから。

私:でも今、パパみたいになっちゃダメよ、って反面教師にしちゃってるよ？

あれ…ホントだ…。

反面教師になってはいけない！と拒絶するあまり、

理想的にならないパパを否定して、

あんな風になっちゃダメよ、と反面教師そのものをやってることに気付いた様子‼️

本末転倒だよ〜‼️

思い出して？

私はどんな家庭に育ちたかったんだろう？

いい親でもダメ親でも、

親を大好きと思いたかっただけじゃないかな？

そのまま仕事に戻っちゃったからその先を聞けてないんだけど、

ブツブツ言って去っていった（笑）

相談してくれたこと

矛盾ループを自覚してくれたこと

が何よりもすごく嬉しくて✨

私はやっぱり設定変更が大好きだなぁ…と思いました♡

何かに強く強く固執していたり、

何かを遠ざければ遠ざけるほど、

その恐れが形になって現れる。

気持ちを分解して解き明かせば、

自分の中に答えが見つかるって、

こんなに素敵で簡単なことはないよね♪

「今」をちゃんと見てますか？

前回記事にしたように、

ちゃんと「見る」だけで、

今すでに、自分が満たされる条件は整っていることに気付く。

だからそれに気付くだけで、

今この瞬間に、自分を満たすことができる。

同じことが、実はもうひとつ。

アフタヌーンティーに行きたくて、

先月行ってきたことは記事にしました。

念願のアフタヌーンティー🫖

いつも羨んでるだけだったアフタヌーンティー✨

とすごく楽しみにして行ったのに、

なんか…

思ったほどではなかったんですよね。

あれ？って思いました。

拍子抜けというか、

この程度のキラキラだったの？

という気持ち。

私はこの時でさえ、

目の前を見ていなかったんです。

アフタヌーンティーだから、

きっとワクワクするんだろう。

ものすごくキラキラしてるんだろう💗

なんて、

ひと様のSNSを羨ましく見ていた私の気持ちを求めていただけだった。

目の前のティーカップやスイーツを見ずに、

これを写真で見た時の私の気持ち

を感じようとしていただけだったんです。

どれだけ見る方角が違ったんだろう❗️

まるで見当外れの方向を見ていました。

目の前を見ることができなければ、

満ち足りた気持ちになるなんて到底無理なんだ。

どこへ行っても、何をしても、

なんとなく満たされないまま。

それに気付いて、

やってみました。

お家でアフタヌーンティー🫖

スコーンだけだけど💦

紅茶のお替わりがすぐできるように、

熱湯を入れたステンレスボトルを待機させて（笑）。

目の前をちゃんと見て、

感じるだけでいいんだった。

それだけで、

こんなに満ち足りた気持ちになれるんだった。

お家アフタヌーンティーでも、

こんなにも豊かな気持ちになる✨

外側じゃない。

ちゃんと今を「見る」んだ。

パクッ✨

幸せいっぱい♡ごちそうさま😋

ちゃんと「見た」ら、優雅なモーニングは毎日あった♡

Twitterを見てると、

朝からカフェでモーニングしてる写真や、

美味しそう〜なスイーツの写真が流れてきて、

いっつも、

いいなー。

食べたいなー。

そんな優雅な時間を過ごしたいなー。

と思ってたんです。

羨ましいなら自分もやればいいじゃん、て話なんですが、

身だしなみ整えてから朝ご飯食べに出るの面倒、とか、

家で食べれば出費にならないのに、とか、

色々色々理由をつけてやらずにいました。

が。

ある朝、ワンプレート朝ご飯を用意した時にハッとしました。

これ、十分優雅なモーニングじゃね？

って。

いつかの朝ご飯🍴

「自分で自宅で用意した」という違いはあれど、

写真だけ見たら、優雅なモーニングじゃないですか‼️😳

愕然としました。

ひと様の写真を見て、

いいなーと羨んでいた私は、

自分の目の前の食事を、全く見ていなかったんですね。

目の前の食事から、目を逸らして食べていた。

温かい紅茶も

もちもちのパンも

固すぎないゆで卵も

みんな目の前にあるのに‼️‼️

私の

いいなー。

食べたいなー。

そんな優雅な時間を過ごしたいなー。

は、目の前にある全ての取りこぼし‼️

毎日毎日、

優雅なモーニングはお家で味わっていたのでした。

自宅ならお金かからないし　とか、

これで満足すればいい　ではなくて。

目の前の食事に気付いた、だけ😊

それをゆったりと味わう、だけ💖

本当に、

目の前のものをちゃんと見るだけで、

世界って変わるんです💖

もっと目の前のものを存分に味わおう、って思いました✨

ノートは日記じゃなくて、感情を吐露する場

実はこっそりと(?)、

設定変更に基づくノート講座を、

10人のモニターさんに実施しています😊

名付けて『10人チャレンジ』です♡

そこでよく出る質問なんですが…

それが、

「どうやって書けばいいんですか？」

思ったこと何でも書けばいいんですよー

隠さないで書いてくださいねー

どんな書き方でもいいですよー

とお答えしていたのですが、

それだけでは不十分だと気付かされました。

私が募ったモニターさんは、

設定変更の基礎知識がない方なので、

致し方ないのかもしれませんが…。

感情を露わに綴る

ということが難しいみたいなんですね。

モヤッとした。

引っかかった。

までは書けるのだけど、

その気持ちの正体がすんなり出てこない。

私たちって大人になって社会生活を送るうちに、

自分の思ったこと、感じたことは

スルーする術を身に付けていくので、

しかもそれがヨシとされる

モヤり原因の気持ちがすぐに出てこない。

そのモヤりは、

腹立たしさなのか？

悔しさなのか？

悲しみなのか？

寂しかったのか？

もしかしたらそれらが全部混ざったものかもしれない。

それを明らかにした上で、

どうして腹が立ったの？

どうして悔しかったの？

なぜ悲しかったの？

なぜ寂しかったの？

と都度、自分に訊いてあげる。

その過程で、設定があれば変えていけばいいし、

設定を変えなくても、

そうなんだ、それは悲しかったね。

もっと優しくしてほしかったんだね。

と自分に声をかけてあげるだけでもいい。

それだけで気持ちは浄化されていくことが多いのだけど、

モヤりを「モヤり」と一言で済ませてしまうと、

そこで止まってしまうんだよね。

なので、

書き出すというよりは、

書き殴る。

出来事を綴る日記というよりは、

感情を吐露するノート。

分かりやすくまとめた言葉で書いたり、

出来事を説明して書いたりすると、

見た目はすごくキレイなんだけど、

その時の気持ちが全然分からないまま。

ノートに書こうと思ったけど、できなかった。

どう書いていいか分からなかった。

という方は、

もう一度、これらを踏まえてやってみてください😊

いま最大限に幸せでありたいなら…どっちでもいい♡

皆さまは指輪…リングって着けますか？

昨日、Twitterでとっても可愛いリングを見つけたんです。

※画像はイメージです

手作りの試作品で、石の付いたリングでした💍

こんなリングが似合う手になりたかったなぁ…と思うのと同時に、

このリング着けてみたいなぁ…という願望。

クリームパンみたいな手でも、着けてみたい‼️笑

販売されたら買っちゃう？？と思ったのですが、

なんか抵抗がある。

なんだろう…？🤔

と考えていくと

リングは恋人にもらうもの

特に石付きは！

という設定があることに気付きました。

私はパートナーがいないので、

自分で買う→パートナーいません

と宣言するようで寂しかったし、

着け始めたら、

恋人できたのかと勘違いされるかもしれない💦

そんな不安もあったり（笑）。

だけど、

それって1年前にもあったんです。

その頃は、石付きかどうかは関係なく、

リング＝パートナーから贈られたもの

でした。

でも、日常的にリングを着けることに憧れがあって、

自分で気に入ったリングを買って着けてもいいじゃん！って、

エイヤ！の勢いで、その時に買いました。

それがコレ↓

外出時には必ずしていきます💕

誰かに「それどうしたの？」なんて訊かれることは一度もなかったし、

今となっては着けるのが当たり前で、

それが安心で心地いい💕

それを考えたら、

石付きのリングも、きっと心地よい相棒になってくれるはずなんですよね✨

今最大限に幸せでありたいなら、どうしたいか？

販売されたら、

存分に迷って決めようと思います☺️✨

ではでは✋

愛でたい気持ちを毎日叶えることができてるんだ♡

私、本当はコツメカワウソを飼いたかったんです。

りくまるが小さい頃、

こんなぬいぐるみを可愛がっていて、

名前は「カワウソくん」

数年前にカワウソカフェに行って、

「飼いたい‼️😍」って強く思ったの。

確かノートにも書いたはず。

犬や猫じゃイヤ。

それは妥協になる。って。

コツメカワウソってすごく高くて、

100万円くらいするんです。

だからお金貯めなきゃ！とか思ってました。

叶えるつもりでいたんです。

なんだけど、

気付いたら猫を飼ってた。

猫飼うことにしたよ！

と興奮して友達に報告したら、

「カワウソは？！」と訊かれた時の衝撃は忘れられないです🤣

すーーーっかり忘れていたんだよね。

そういえば、そんなこと言ってた！と思った。

でもこれって、

カワウソは高いから、って妥協したのではなくて、

単純に目の前にいる猫を「飼おう！」ってなっただけなんだよね。

そしてそもそもなんでペットを飼いたいと思ったかというと、

動物と暮らす経験を私はしたかった　から。

だから、

形を変えて願いは叶ったんです。

ペット初心者の私が、

今となっては猫2匹も飼ってるんですが、

たまに、たまーに、

また仔猫がほしくなったりします。

でも、その時に立ち止まるの。

なんで仔猫欲しいの？って。

そしたら、

愛でたい。

抱っこしてよしよししたい。

→仔猫ならやりやすい❣️嫌がらないから（笑）

ってだけなんだよね。

いま、家にいる2匹を、

思い切り愛でれば願いは叶う。

毎日叶えるチャンスがある。逃げられるけど！

だから今日も、

オトナ猫2匹を愛でようと思います✨✨

逃げられるけど！(2回目)

見てる朝陽は皆同じ

昨日から、

ノート仲間の講座を受けております。

私も設定変更歴は長くなってきましたが、

感謝ワークとか後回しにしがち😅

◯◯してみましょう♡

と号令をかけてもらうと、

「よし、やろう！」と思えるのでいいですね👍

そんな今朝。

お天気がとっても良くて、

日差しが暖かくて。

この朝陽は、

みんな同じものを見ているんだなーと。

スッキリ起きた人も

涙して起きた人も

豊かな人も

貧しい人も。

同じ朝陽を見ている。

感じ方が違うだけ。

とっても気持ちよくて、

そのままグラウンディングをしました🌎✨

そしてノートタイム📓

ありがとう　って、

本当にたくさんあるよね☺️