部屋は自分の在り方そのもの

2日前に林修センセの番組で、

『断捨離』やってたの観ましたか？

部屋を片付けたい、

すっきり暮らしたい、

と思ってる人は皆んな見て！

って思いましたー。

断捨離って、

物を捨てるだけの作業と違うのよ。

それをしっかり説明していました。

部屋は自分の鏡。

雑然としていて見たくないその部屋は、

実は自分の在り方そのもの。

収納にラベリングすることも、

自分と家族をルールで雁字搦めにすることに繋がると言われてましたね。

家族をコントロールしたい、というエゴの現れ、と。

自分の物には手を出さないで、

家人の物をなんとかして捨てよう、片付けようと躍起になってるとしたら、

それは、他人をコントロールしたいというエゴだってことに気付いてね。

それに気付かない、認めないのであれば、

その部屋は永遠に片付かないよ。

なーんて思いながら見てました

続けられないダイエットはやるだけ損よ

『#ダイエット』でここに辿り着いてくれた方がいるようで。

あんま参考にならなかっただろうなー、申し訳ない。

でも、

調べまくって分かることってすごくたくさんある。

だから私のブログも無駄じゃないよっ！

私が体の歪みに辿り着いて骨格矯正に本気になったのも、

何冊もダイエット本を買って読んだから。

ダイエットっていうと、

みんな食事と運動に走るじゃないですか。

で、挫折するorリバウンドする。

これだけはハッキリ言えるんだけど、

一生続けられないダイエットは、必ずリバウンドします、よ。

継続できないダイエットは、やるだけ損です。

反動が必ずついてくるから。

何が大事って、

やっぱり継続が命。

ボディメイクから整体に舵を切って丸1週間たちましたが、

その間、自主的に正しいストレッチをしていたら、

・起床時の体のバキバキが消え

・運転時、バックの車庫入れの体勢(体ひねって後方みるやつ)が楽に

なりました！

40代でどんだけ老化してんのよw

毎日ストレッチを継続しただけです。

「数は多くなくていい、10秒を毎日やって」

という整体師さんの言葉に従って。

ダイエットに限らないけど、

何かを為すために必要な絶対条件て、

『継続』です。

エラそーに言ってるけど、まだ痩せてないから！笑

なので、淡々と。

ン十年の体の癖と歪みは数ヶ月で消えるわけがないと割り切って。

年単位で続けていきましょ。

カラダの歪みは 治せよ乙女

なんか変なタイトルですが

さてさて、前回の続き。

整体に行って分かった、

私の体の問題点。

左の股関節がガチガチでした…！

ひっそりとボディメイクを始めてから、

体の写真も撮り続けているので、

骨格に歪みがあることは分かってたんです。

左足が軸足で体重を乗せることが多いんで、

左肩が少し上がってたんですよね。

でも、股関節もお尻も腰も、

ストレッチしてたから、

そんな固まってるとは思ってなかったし、

首の痛みはスマホ首が原因と思っていたので、

股関節が問題抱えていたとは驚きでした。

ほぐしてもらってる間、激痛なんです。

涙が出ました。

ほんっとに痛いの

今まで自分でやってたストレッチは

まるで歯が立たなかったんだー、ってよく分かりました。笑

足が太いのも、

肩がこるのも、

首が痛いのも、

ギックリ背中も、

ぜーんぶ左なんです。

ぜーんぶ股関節からアウトだったんです。

ノーマークの股関節！

そんな頑固に凝り固まった体なので、

しばらくそこの整体に通うことにしました。

集中して改善させる予定です。

翌日にはまた可動範囲が戻ってしまっていたので、

ン十年の体の癖、恐るべし！ですよ

なのでデスクワーク中も、

首や肩周りをほぐすことにしました。

それだけでもちょっと違うことが分かったので。

ってわけで、本気で体、どうにかしますよー

ダイエットする前に「痛み」は取り除きませう

ダイエット記録の途中ですが。

整体に行ってきました。

今季、3回目のギックリ背中につき。

もともとスマホ首で、

首コリも肩こりもひどくて、

首の可動範囲が狭くなってる自覚もあったのだけど、

歳とったら皆どこかしら痛いもんだろう、

スマホやってるから仕方ない、

付き合っていこう…

って、なぜか諦めてここ数年過ごしてたんです。

でもギックリ背中が頻発するし、

それが体の歪みからくることも分かっているのに、

なぜ改善しようとしないの私？

と思ったのが2日前。

ダイエット本見てても、姿勢が肝。

なんだけど、

問題は、今の私の体の問題点がはっきりしてないこと。

猫背でもないし、

反り腰でもないし、

巻き肩もそんなでもないし、

ズバリな問題点が自分では分からなかったんです。

カイロプラクティックとか行くと分かるのかなぁ？

と呟いたところ、

鍼なんかでゆったり治療もいい、とお勧めされ、

検索したら、『その痛み、根本から改善します』という謳い文句の整体を発見。

→一昨日の夜行ってきました。

雨降ってるし、寒いし、真っ暗だし、

なんでこんな日に予約入れたんだろ…

と半ば後悔しながら行ったんですが、

まぁぁぁーー、びっくり。

行って良かったです。

保険も使えて良かったです。←ギックリ背中したからね

詳しくはまた✋