古武術に学ぶ体の使い方

ブログ友達に教えて頂いた、
テレビ番組「古武術に学ぶ体の使い方」



22日(火)Eテレ「趣味どきっ」
で見た。



22日は、第8回だった。
来週は総集編があるらしい、

8回目だけ見ただけだが、
紹介されてた練習法をやってみて、とても素晴らしいと思った。

私はこれまで、そして今も色んなスポーツをやってるが、
特に肩甲骨やそれに連動させる骨盤後傾姿勢等、
卓球、水泳、ダンス、ランニング、
その全てに必要な身体の使い方だと思った。


ジムに行った時は、
ダンスや水泳をする他に、
ストレッチや筋トレ、ヨガなどの身体作りもしている。
それにも取り入れたい動きだと思った。


そしてランニングにも……

ランニングで思い出すのは、
コロナ禍で、
ジムが閉鎖された2020年4月の初めから5月の終わりの2ヶ月間、
雨以外毎日走った。
(少しの雨なら走った。どんだけ～笑)
当時ブログにも書いたが、
この機会に「ランニングを極めよう！」と頑張ったのだ。

家でストレッチや簡単な筋トレをしてから、
マスクをして、毎日走りに行った。
初めはすぐ疲れて歩いたが、徐々に走れるようになり、10キロ位は走れるようになっていった。

ジムが又再開したら玉にしか走らなくなったが、
当時、ランニングの研究や実践をしたのは楽しかった。
今も時々走っても、身体が覚えていて、
割りとちゃんと走れるものだなと思う。

このランニングを研究していた頃、色々勉強したこと
肩甲骨と骨盤との関係等、
「古武術に学ぶ体の使い方」
に通じる事だと思ったのだ。


来週29日(火)夜9時半の総集編は是非見ようと思っている。
(再放送は4月5日)
よろしかったら、皆様御覧になって下さいね。