「胯を緩める」

雲ひとつない青空
最高気温は19°c
月曜日の午前中は「太極拳いずみ」
お稽古終わってから始める初心者向けの太極拳

と、その前に
「胯を緩めるって、こう言うことですか❓」と
先週とは別の助産婦のお仕事されてるRさん
「妊婦さんは腰痛持ちの方多いから
　この股関節を緩める運動をこうしてこうして
　教えています
　太極拳に通じる動きのように思います」と
腰痛持ち、股関節を痛めてる人たちが
「是非教えてください❣️」と言われて
皆でご一緒に‼️
「腰が軽くなりました🤗」と運動効果大きいこの体操
「朝版是非続けましょう」
そして太極拳のお稽古
何をしても盛り上がるこの「太極拳いずみ¥