大遠足
偏った食事で ・・・ 体のバランスをくずし
体調をくずせばまた ・・・ それを治す（？）ダイエット
そして 薬や健康食品の数々 ・・・ 。
でも どの食品も
もはや ・・・ 添加物 農薬 抗生物質入りです。
健康食品とうたわれているものも ・・・ 例外ではありません。
人間の体というのは 外から栄養でおぎなわれているだけではなく
取り入れた食物の中から
自分にとって必要なものを作り出す能力があるのです。
ビタミン剤を飲んだから ビタミンを吸収するのではなく
その人その人に不足しているものに変換する力があるのです。
いくら食べても太らない人もいれば
ちょっとしか食べないのに まるまる太っていて
・・・ ちっともやせない人もいますね。
それぞれ体質や 必要としているものが ・・・ ちがうからです。
健康食品や薬 ダイエット法にしても同じことです。
ある人には効いても ある人には害になったりする場合があります。
○○健康法 ○○ダイエット法 ・・・ 次々にブームになり
その人気もくるくると目まぐるしく変わります。
でも ・・・ 過剰信仰は危険です ！
「 これだけ食べていればいい 」 といったものはありえないのです ！！
危ないからこそ ダイエットで命を失う人があとをたたないのです。
健康を維持するためには
肉も 魚も 野菜も 米も ・・・
・・・ 総合的にバランスよく食べる必要があります。
食事のこと 自分の体のことを ・・・ もっとよく知って下さいナ。
健康というのは 自分の体力の限界を知ることから始まります。
体は 甘やかせば弱るし 適度に鍛錬すれば強くもなります。
だから 自分の体のバランスをとりながら
・・・ 正しく管理しないといけないわけですね。
