馬肥ゆる秋
私も気付かないうちに、しっかり肥えてしまいました
(〃゜д゜；A アセアセ・・・
胃下垂だと思っていたお腹は常にポッコリでたままで。
まるで腹帯を巻く妊婦のおなかみたいです o(＠.＠)o ナンジャコリャ!!
ヤバイ！ やばい！！
ダイエット本気でします。
目標は体重-３キロです。
（何キロにするかは秘密です
）まずは体重計を新しくしました。
デジタルで体脂肪率まで測れるやつにしました。
ｇｏｏからだログに毎日、体重と体脂肪率を記録することにしました。
記録することで、からだの変化に敏感になれるそうです( ..)φメモメモ
からだログで自分にあったダイエットコースを調べてみると、
ぐーたらなあなたにピッタリ！効果絶大！寝ヨガダイエット
うぅぅ～ん、やっぱり『ぐーたら』ときましたかσ(^_^;)アセアセ...
とりあえず、アルコール
とおやつ
を断つことから始めます。