皮付きりんご。

知人のブログに、「りんごは皮付きで食べるのがよい。」とありました。


調べてみると…

皮には３種類の「ポリフェノール」が含まれている。

　　１．免疫力を高める「エピカテキン」
　　２．アレルギー改善・美白効果の「プロシアニジン」
　　３．高血圧の予防や視力の改善「アントシアニン」


りんごは皮のまま、食べるのが一番の健康方法。
噛み応えのあるリンゴの皮には抗酸化成分や食物繊維が多く含まれ、血圧もコントロールする。
1日1個の皮付きリンゴを食べるだけでも全然違う。

　


ということで、昨日から我が家のりんごは、こんな風になりました。



一般的な切り方と違って、薄い分軽い食感で食べられます。
（Ｋａｚｕは軽すぎると言ってますけど）

剥く手間もいらないので、これは良いです

今日のお弁当（12-18）

＊メンチカツ＠冷凍
＊卵焼き
＊白身魚の西京焼き
＊肉じゃが
＊ごま塩ごはん


昨日は、超爆弾低気圧のため、日本列島凄い寒さでした。
夜に小雪（風花？！）がチラつき、庭の所々に雪が残っていました。




今日は陽射しは出たのですが、一日強い風が吹いていました。
赤城おろしが身に沁みます。

近隣の小学校では、インフルエンザのため学級閉鎖になったそうです。
冬休みももうすぐなのに・・・ひどくならなければいいですね。


ミニピアノ。
ＨＩＮＡ以上にＫＯＴＡが気に入って遊んでいます。

保育園の先生のマネをして、

　　　一緒に歌ってみましょうね。　さん、はい

両手でバンバン弾く格好をしながら、楽しそうに歌っています


私も昼間こっそり練習で弾いています。
（小さい時バイエルで挫折した私です）

ＫＡＷＡＩのピアノは音がいいので、結構気持ちいいです。

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割引クーポン付すしカレンダー＠魚べい

元気寿司グループのすしカレンダー、お得なので買っちゃいました。


カレンダー本体価格は２００円（税別）。
このカレンダーには期間限定（２か月ごとに使える）の１０％割引クーポン券が６枚ついています。


たとえば我が家の場合…

家族７人で回転寿司に行って６，０００円食べた場合、１回で６００円の割引き。
それが６枚使えるので、＠６００円×６枚＝３，６００円。
元のカレンダー代を引いてもかなりお得になります。

少人数の場合でも、損をすることはないと思います。
（ただし、クーポン券が使えるのは店内飲食７００円以上の時のみ）


寿司好きの我が家では、もう１個購入しようかなぁ～と欲を出してます

今年一番の「断捨離」です。

私はあまりモノなどに執着しない性格なので、
ここ最近の家の中は、案外片付いていると自負しています。



一昨日夜、ＫＯＴＡ達が写真館で撮った写真ＤＶＤを見ようと、
パソコンにセットしたら、何かの拍子にＣＤ／ＤＶＤドライブが反応しなくなってしまいました。

昨日サポートセンターに問い合わせて復旧しようと試みたのですが、どの方法もダメ。。。

最後の手段に『システムの復元』をしました。

良い調子で復元終了、再起動と進んでいたのですが、最後にエラー表示が出て、
パソコンが立ち上がらなくなってしまいました　(￣▽￣;)!!ガーン


旦那も色々手を尽くしたのですがわからず、結局リカバリーをすることになりました。


当然、データはすべて消えてしまいました
我が家の今年一番の『断捨離』です。


まぁデータと言っても、仕事関係のデータはＵＳＢメモリーに入れているので問題はなし。
住所録などは入力しなおせばいいだけのこと。
私入力、速いので（ドクターＸ風）
とりあえず実家の年賀状100枚は、昨日印刷しておいて良かったです。

パソボラの資料も色々ありましたが、実際消えて困るものは無いように思えます。




一番残念なのは、ＫＯＴＡ達を撮った写真（１年分）が消えてしまった事です

そういえば昼間「今年の写真ＵＳＢに移しておこうかなぁ。」とふと思ったのでした。
結局、まだＸマス・餅つきなどの行事もあるし、まとめてネットプリントするつもりだったので
そのままにしておきました。

これは「虫の知らせ」と言うやつだったのですね。
残念です　(ノω・、) ウゥ・・・




今日は朝からパソコンをセットアップかけています。
以前のVista機が動いてくれているので、アドレス帳くらいは復活できそうです。




Windows8.1にバージョンアップする前に、WindowsUpdateをしようと思ったら・・・



いったい何時間かかるのかなぁ ε-(ーдー)ハァ

今日のお弁当（12-15）

＊カツオのソティ（ポン酢）
＊玉子焼き
＊ハンバーグ＠冷凍
＊ひじき煮
＊たらこごはん


おかずのすき間が埋まらなくて、冷凍ハンバーグを投入！！
自然解凍可なので、凍ったままです(^^;



実家の年賀状印刷をしました。



８０歳の父ですが、年賀状はいまだに１００枚。。。
現役時代の住所録をそのまま使っているので…。


　　　いい加減、枚数減らしたら～　┐( -"-)┌ヤレヤレ...


年賀状の文面は郵便局でオーダーして、宛名印刷は私。
本人は喪中の人のチェックをするだけ。


父のように相手の情報がデータ化されている場合は
５０枚でも１００枚でも、作業量としてはさほど違いはないのですが、
父の年代になるとそうでない方も多いですね。

義父母や恩師からは毎年、手書きの年賀状が届きます。


『年賀状を高齢を理由に辞退する時のマナー』などもあります。

年賀状は相手のある事です。
データ化された年賀状１枚よりも、『一言』の方が気持ちがこもっている場合もありますね。