最近の反省〜冬

☆先日コピーを取りにコンビニへ行った。

 夜勤後以外で出入りするのは久しぶりで、つい肉まん機に目が行ってしまった。カレー饅美味しそうでつい。新発売のナゲットもつい💧

 糖質高いやろ嗜好品の出費やろと反省。しかもナゲットあんまり美味しくなかったのでダメージ倍増。

 カレー饅は美味しかったです。

 それともう一つ、運動不足を反省。

 ウォーキングしてたからいいかと思ってたら、冷え性が悪化してた。

 そう言えば寒さから縮こまっててラジオ体操とかスクワットサボってた。だから不眠にも繋がってたみたいで、再開したら良く眠れるようになっててきめん効果あり。

 ただしあっちこっちボキボキ言うわ。ヤバイわこれ。

 1日サボると取り戻すのに三日かかりますねえ。

 ストレッチから再開します。