こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
先程、東急BE 青葉台校にて、ゴルフピラティスレッスンが終了しました。
今日は前回ご参加いただいた80才のゴルファーの方と9才のゴルファーとそのお母様（もちろんゴルファー）というメンバーの方々がご参加くださいました！
80才の女性はゴルフはもちろん、フラもされていらっしゃって、身体も柔らかいく、80才には決して見えず、お元気！
9才の女の子はまだゴルフを始めて1年半ということですが、先日ハーフ&ベストスコア更新！90台でまわった！という腕前。
皆様、素晴らしいですよね。
今日にテーマは
ピラティスの特徴であります
「拮抗させる！」
この「拮抗させる力」はゴルフには必須。
まずは胸椎を柔らかくして、背骨を引き伸ばす意識と上半身の稼働範囲を広げました。
さらに股関節の柔軟性とお腹を一緒に鍛えていきました。
背骨が引き伸ばせると、お腹も使いやすくなります！
ゴルファーにとって背骨の柔軟性は必須！
皆さん、楽しんでいただけました！
次回は3/29土です。
東急線沿線の皆様、ご参加お待ちしております。