こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
女性ゴルフサイトCURUCURU
に3/2（木）、コラムがアップされました。
簡単に深い眠りにつける呼吸法
ぜひご覧く ださい！
CURUCURU 簡単に深い眠りにつける呼吸法より
今回のエクササイズは簡単に深い眠りにつける呼吸法
大の字になってゆっくり呼吸をしていきます。
このゆっくりゆったりの呼吸、簡単そうでなかなか難しい方もいらっしゃいます。
普段浅い呼吸の方は、最初苦しいかもしれませんが、大の字でゆったり呼吸をすることで、慣れてきやすいと思います。
知らない間に寝ちゃったというのが理想です。
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