こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
女性ゴルフサイトCURUCURU
に2/8（木）、コラムがアップされました。
お腹を鍛えてパワーと可働域をアップさせよう
（毎週木曜日更新）
ぜひご覧く ださい！
CURUCURU お腹を鍛えてパワーと可働域をアップさせよう より
今回もピラティスの定番エクササイズ、シングルレッグストレッチです。
お腹と股関節の可動域アップの両方に効果ありのエクササイズ。
むくみ解消にもおすすめです。
頑張りたい方は10回を5セット！丁寧にやってくださいね。
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