ゴルフスイング－アドレスで膝が内股になっていませんか？

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

　

ここ最近、お客様のアドレスで気になるのが

つま先が外を向いて、膝が内股になっているアドレス。

 

つま先が外を向いているので、外に体重がのってしまうのを膝を内側に絞ってなんとか軸を安定しようとしてしまっている・・・

 

これ、女性の初心者の方に多いのですが、男性のベテランゴルファーにも意外に多いんです。

 

膝が内側に入ってしまっているということは、股関節が内旋しているので、太ももの前ばかりが頑張ってしまっていて

ゴルフに必須の

内転筋（内もも）

が全く使えていません・・・

 

さらに股関節が内旋しているので、上半身の捻転がうまくいかず、jでを使って大きく振ろうとしてしまう・・・

 

という悪循環。

 

 

アドレスではつま先はまっすぐ、お尻をキュッとしめて股関節は外旋。

これでかなり下半身が安定します。

 

早速、アドレスのときのつま先の向きと膝尾の向き、チェックしてみましょう。

 

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