「CURUCURU」新コラム－【肩こりと首こりの解消ストレッチ】

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

女性ゴルフサイトCURUCURU

に2/3（木）、コラムがアップされました。

肩こりと首こりの解消ストレッチ

 

 （毎週木曜日更新）

ぜひご覧く ださい！

 

  　CURUCURU 肩こりと首こりの解消ストレッチより

 

今回のエクササイズは肩こりと首こりの解消ストレッチ

 

ということで、首から肩にかけてのストレッチです。

寒い時期、特に風が強いとどうしても肩をすぼめて肩周りに力が入りやすくなります。

ラウンドが終わったらどっと首から肩にかけて疲れが・・・なんてありませんか？

私も先日強風の中、ゴルフをした後は（空が茶色になるほどでした）、首周りがカチカチ・・・・

お風呂でこのストレッチ、すぐに行いました。

少しでも動かしておくと、翌日が楽になりますので、是非行ってくださいね。 

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Web：http://golcore.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

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